Dieta cu struguri
De obicei, această dietă treptat, la care se poate adera mult timp, astfel încât să nu slăbești prea repede, rezultatul nu ar fi un risc pentru sănătate. Dieta cu ananas este de fapt o dietă mono, deoarece are rezultate rapide, dar nu poate ține mai mult de 5-6 zile fără a vă pune în pericol sănătatea. Cu toate acestea, o astfel de dietă poate fi utilă dacă trebuie să slăbești câteva kilograme în plus.
Dieta cu struguri
Vrei să slăbești? Încercați dieta cu struguri!
Strugurele a fost cunoscut sub numele de „Regina Fructelor” timp de secole. Aceste fructe dulci și suculente sunt o sursă excelentă de alimente sănătoase și conțin numeroși nutrienți precum vitamine, minerale și antioxidanți. Un strugure este bogat în resveratrol, care sunt antioxidanți puternici care previn accidentul vascular cerebral, bolile coronariene și cancerul de colon și prostata. Strugurii sunt o sursă bună de vitamine și minerale, inclusiv fier, cupru, mangan și potasiu, vitamina A, C, K și B. În plus, boabele de struguri sunt sărace în calorii (69 kcal/100g).
Dieta cu struguri poate ajuta să devină mai sănătoasă prin pierderea în greutate, curățarea corpului și îndepărtarea deșeurilor toxice.
Detoxifiere pentru dieta cu struguri
Această dietă include numai struguri toată ziua. Cantitatea recomandată este de aproximativ 1,5-3 kg, care trebuie împărțită în 5-6 recepții. În timpul dietei puteți bea apă, ceai și suc. Nutriționiștii recomandă inițierea unei diete cu mai puțini struguri și creșterea unei porțiuni a zilei. Urmați dieta timp de 4-7 zile.
Deși dieta de detoxifiere a strugurilor este posibil să simțiți amețeli și dureri de cap. Acesta este un efect secundar temporar, care are loc de îndată ce terminați dieta.
Struguri dietetice de 4 zile
Această dietă vă va ajuta să slăbiți 2 kg timp de 4 zile. În plus, veți îmbunătăți echilibrul nutrienților și vă veți curăța corpul de deșeuri toxice. Acest plan alimentar:
Ziua 1
Mic dejun: Muesli cu struguri, portocale și iaurt (1 lingură granola, 150 grame de iaurt, jumătate de portocală, 100 g struguri negri).