Dieta cu diaree pentru călători MedlinePlus Enciclopedia Medicală

Diareea călătorului provoacă scaune libere și apoase. Oamenii pot avea diaree de călător când vizitează locuri în care apa nu este curată sau mâncarea nu este manipulată în siguranță. Aceasta poate include țări în curs de dezvoltare din America Latină, Africa, Orientul Mijlociu și Asia.

pentru

Acest articol vă spune ce ar trebui să mâncați sau să beți dacă aveți diaree de călător.

Funcţie

Bacteriile și alte substanțe din apă și alimente pot provoca diaree călătorului. Oamenii care locuiesc în aceste zone nu se îmbolnăvesc adesea deoarece corpul lor este obișnuit cu bacteriile.

Vă puteți reduce riscul de a avea diaree de călător evitând apa, gheața și alimentele care pot fi contaminate. Scopul dietei de călătorie cu diaree este să vă îmbunătățească simptomele și să vă împiedice să vă deshidratați.

Efecte secundare

Diareea călătorului este rareori periculoasă la adulți. Poate fi mai grav la copii.

Recomandări

Cum să preveniți diareea călătorului:

APĂ ȘI ALTE BĂUTURI

  • Nu folosiți apă de la robinet pentru a bea sau a vă spăla dinții.
  • Nu folosiți gheață din apă de la robinet.
  • Utilizați numai apă fiartă (fiartă cel puțin 5 minute) pentru amestecarea formulelor pentru bebeluși.
  • Pentru sugari, alăptarea este cea mai bună și mai sigură sursă de hrană. Cu toate acestea, stresul călătoriei poate reduce cantitatea de lapte pe care o faceți.
  • Bea numai lapte pasteurizat.
  • Bea băuturi îmbuteliate dacă sigiliul sticlei nu a fost rupt.
  • Sodele și băuturile calde sunt adesea sigure.

  • Nu mâncați fructe și legume crude decât dacă le curățați de coajă. Spălați toate fructele și legumele înainte de a le consuma.
  • Nu mâncați legume crude cu frunze (de exemplu, salată, spanac, varză) deoarece sunt greu de curățat.
  • Nu consumați carne crudă sau rară.
  • Evitați crustaceele nefierte sau insuficiente.
  • Nu cumpărați alimente de la vânzătorii ambulanți.
  • Mănâncă alimente calde, bine gătite. Căldura ucide bacteriile. Dar nu mâncați alimente calde care stau de mult timp.

  • Spălați-vă mâinile des.
  • Urmăriți copiii cu atenție, astfel încât să nu pună lucruri în gură sau să atingă obiecte murdare și apoi să-și pună mâinile în gură.
  • Dacă este posibil, păstrați sugarii să nu se târască pe podele murdare.
  • Verificați dacă ustensilele și vasele sunt curate.