Dieta cu croissant - Anne Collins
Alegerea tipului potrivit de pâine este importantă dacă doriți să slăbiți.
Ideea este că, pentru a reduce excesul de grăsime și a pierde în greutate, trebuie să reducem cantitatea de calorii pe care o consumăm până când este mai mică decât caloriile noastre. Exercițiile fizice ne ajută să realizăm acest lucru (prin creșterea consumului de calorii), dar putem reduce și consumul de calorii prin alegeri calorii mai bune.
- 1 croissant simplu de 5 oz cu unt de pat conține 268 de calorii.
- Dacă mănânci 1 croissant pe săptămână, înseamnă 268 de calorii pe săptămână.
- Sau 13.936 de calorii pe an
- 1 brioșă engleză cu conserve conține 168 de calorii.
- Adică 8.736 de calorii pe an.
Dacă înlocuiți o brioșă cu un croissant în acest fel, economisiți 100 de calorii pe săptămână sau 5.200 de calorii pe an.
5.200 de calorii pe an este echivalentul a aproximativ 1,5 kilograme de greutate.
postări asemănatoare
calorii shake-uri de lapte
Milk Shakes - Economisirea caloriilor Cum să economisiți calorii alimentare și să pierdeți în greutate atunci când beți ... Citiți mai multe »