Dieta CRON

Restricția calorică cu dieta optimă de nutriție, dieta CRON pe scurt, este o dietă bogată în nutrienți, foarte scăzută în calorii, dezvoltată de Roy Walford, Lisa Walford și Brian M. Delaney. Dieta CRON se bazează pe convingerea că restricția de calorii poate îmbunătăți sănătatea și poate întârzia îmbătrânirea, oferind în același timp cantitățile zilnice recomandate de nutrienți. Alte denumiri pentru această dietă includ dieta CR, dieta Longevitate și Planul anti-îmbătrânire. Mai mulți oameni, inclusiv Walfords și Delaney, au fondat CR Society International pentru a promova conceptul de restricție a caloriilor pf și dieta CRON.

conținutul grăsime corporală

RoyWalford a câștigat notorietate pentru dezvoltarea dietei CRON din datele colectate în timpul participării sale la Biosphere 2, o structură de 3,14 acri construită inițial pentru a fi un sistem ecologic artificial închis material din Oracle, Arizona. Facilitatea a servit drept centru de cercetare și învățare pe tot parcursul vieții despre Pământ, sistemele sale vii și locul său în univers.

Susținătorii dietei CRON cred că toată lumea are o greutate ideală, numită set-point, specifică acelei persoane, la care fiecare rămâne în mod natural atunci când mănâncă dieta zilnică obișnuită. Ei susțin că punctul de referință este determinat prin ereditate și obiceiurile alimentare ale copilăriei. Adepții dietei trebuie să rămână 10-25% sub punctul lor de stabilire pentru ca dieta să fie la maximum de eficiență.