Dieta aprobată de vedete care vă permite să mâncați cheesecake și paste
Vă prezentăm planul revoluționar de masă, care vă permite să vă aruncați tot ce doriți până la culcare.
14 septembrie 2017 11:54
Este introducerea dietei Atkins de care avem nevoie cu toții - și dacă nu este cea mai importantă regulă, va fi cu siguranță cea care vă place cel mai mult.
Dar recunoaștem: când am primit primul nostru exemplar din Soluția Carb Nite, nu am acordat prea multă atenție.
La urma urmei, premisa sa - aceea că „nopțile de trișare” cu paste și brânzeturi cronometrate cu atenție vor turboalimenta pierderea în greutate în stil Atkins - tocmai părea complet imposibilă. Dar bâzâitul lui Carb Nite a crescut din ce în ce mai tare. Devotatii au incantat faptul ca pantalonii lor inainte de sarcina erau prea mari, ca hainele lor inainte de menopauza cadeau.
„După zece zile, am fost mai slabă decât aș fi fost vreodată”, a raportat Mori Taheripour, de la Universitatea din Pennsylvania, în vârstă de 34 de ani.
Așa că am dat planului o a doua șansă. Și în câteva zile, femeile care testau meniurile noastre Carb Nite scăzuseră trei, patru, cinci kilograme. Christie McKee a scos chiar și 6,3 kilograme într-o singură săptămână.
„Ar fi uimitor chiar dacă nu aș fi petrecut o zi de vineri întreagă mâncând cupcakes și înghețată”, se mirează femeia din Michigan, 41 de ani. „Mai ales pentru femeile mai mari, acesta este un plan care îți va oferi speranță și motivație atât de repede. Cu siguranță a făcut asta pentru mine ".
Dieta Atkins: Introducere în secretul „trișării”
Deci, care sunt regulile Carb Nite? De cele mai multe ori, sunt foarte asemănătoare cu regulile Atkins - solicitându-vă să vă limitați la 30 de grame de carbohidrați pe zi, consumând în principal proteine și legume. Dar apoi vine „noaptea de înșelăciune”.
În fiecare seară a fiecărei a cincea zi, „trebuie să mănânci o cantitate considerabilă de carbohidrați”, explică John Kiefer, MS, care era fizician care lucra la Universitatea din Florida când a început să dezvolte strategia neobișnuită.
"Spaghete, caise, plăcintă, chipsuri de cartofi, banane, covrigi, cheesecake - orice vrei. Ar trebui să mănânci carbohidrați până la culcare". Apoi, în dimineața următoare, reveniți imediat la mese cu cel mult 30 de grame de carbohidrați pe zi.
Kiefer recunoaște că a lovit accidental abordarea sa; după luni întregi pe o dietă dezamăgitoare cu conținut scăzut de carbohidrați, a rupt și a eșarfat o duzină de gogoși.
„În loc să mă îngraș, am explodat pe platoul meu și am obținut rezultate mai fenomenale decât în orice alt punct al dietei”, își amintește el.
Acest lucru l-a determinat pe omul de știință să întrebe: Ce s-a întâmplat? Se va întâmpla din nou? Aș putea face efectul mai puternic? Testând diferite modele de „trăsături cu carbohidrați”, „am scăpat pentru prima dată de mânerele dragostei mele. Mi-am tăiat grăsimea corporală în jumătate”. Apoi a recrutat prieteni și familie pentru a fi cobai, adunând din ce în ce mai multe date pentru a-și perfecționa regimul pentru persoanele cu toate tipurile de corp.
"Acum sunt sigur că va funcționa pentru oricine."
Zilele de trișare ale lui Atkins: creșteți la subțire
În plus față de propriile sale teste informale, Kiefer s-a bazat pe sute de studii și teorii existente, interpretându-le deseori în moduri unice.