Dieta americanilor; cu cei mai rapizi alergători de 5K

Raportați firul

Opțiuni utilizator

Lol abia aștept să aud cele de pe Webb.

grame proteine ​​pe

Mă duc sub 14 pe cea mai mare parte junk food (cip, biscuiți, bomboane, alimente prăjite, burgeri - mulți burgeri etc.) mă întreb ce ar face mâncarea sănătoasă

majoritatea alergătorilor de elită pe care îi știu acordă puțină atenție sau deloc atenției dietei.

Fam rulează mai repede de la comutare?

Mulți sportivi pro mănâncă rahat. Este asinină să crezi că ceea ce pui în corp nu are nicio influență asupra performanței, recuperării etc.

Ce a spus Pre? „A da ceva mai puțin decât tot ce ai mai bun este să sacrifici darul”

Asta nu include doar antrenamentul și curse.

Mâncă literalmente rahat, nu? Cred că voi începe să mănânc mai multe rahaturi.

Ritz: 1479 grame de proteine ​​pe zi.
Etichetă: 1022 grame de proteine ​​pe zi.
Solinsky: 1388 grame de proteine ​​pe zi.
Webb: 45.571 grame de proteine ​​pe zi.

Iată un test pentru tine:

Înregistrați ceea ce mâncați timp de o săptămână și fiți preciși: www.thedailyplate.com