Dieta activă cu calorii

Vineri, 18 martie 2011

Am văzut în revista Prevention din această lună acest plan de dietă de 5 zile numit Dieta activă cu calorii. Este cu aproximativ 300 de calorii mai mult pe zi decât mi-aș da când încerc să slăbesc, dar ideea este că unele alimente iau mai multă energie de mâncat și digerat și unele alimente pe care nu le-am considera în mod natural ne oferă un pic de metabolism, poți mânca mai mult decât ai face în mod normal, deoarece corpul tău îl arde. Sunt cam prost să explic asta. nu ezitați să vizitați www.prevention.com/healt
h/scădere în greutate/mâncare pentru a pierde-
greutate/alimente sănătoase-care-
boost-metabolism/article/8
1e365680a90e210VgnVCM10000030281eac____ pentru o descriere mai bună. Sau puteți accesa site-ul web Prevenire și căutați „Calorii active” și ar trebui să apară.

cafea ceai

Oricum, am început-o în această dimineață și până acum așa de bine. Singurul lucru pe care nu îl știu despre aceste planuri de dietă este modul în care se simt despre îndulcitorii artificiali. A trebuit să mănânc iaurt grecesc în această dimineață, dar a fost o TARTĂ ASTA că a trebuit să adaug un pachet de 1/2 de dulce n scăzut pentru a putea să-l mănânc. Nu știu dacă acest lucru este permis. Deci, planul alimentar de astăzi arată astfel:

MIC DEJUN: iaurt grecesc de 6 oz cu migdale de 1/4 c, fructe de pădure 1/2 c, cereale bogate în fibre de 1/3 c, lapte fără grăsimi de 3/4 c; cafea sau ceai

DEJUN: Sandwich cu ton: 3 oz cutie de ton, 1/2 c fasole de canelini și 1 lingură de brânză feta pe pita de grâu integral sm cu 2 lingurițe de vinaigretă îmbuteliată; 1/2 c roșii de struguri; 1 portocaliu

Gustare: 1/4 c soia prăjită cu wasabi cu floricele (porție de 100 de calorii)

CINE: Pui de portocale și susan (rețetă furnizată pe site-ul web Prevenire)

Singurul lucru pe care nu l-am putut găsi astăzi au fost boabele de soia prăjite cu wasabi. Nu știu cu adevărat ce să folosesc ca schimb, dar nu le-am putut găsi nicăieri (în afară de Amazon ca pachet de 12!).