Dieta accidentală care chiar funcționează
Dieta accidentală, calificată ani de zile ca fiind o modalitate nesănătoasă și nesustenabilă de a pierde în greutate, ar putea fi pe cale să revină după ce un studiu a constatat că ar putea încetini creșterea crizei diabetului național.
Pacienții au 810 calorii pe zi timp de două luni în conformitate cu Cambridge Weight Plan (Imagine: NC)
Vom folosi adresa dvs. de e-mail numai pentru a vă trimite buletine informative. Vă rugăm să consultați Notificarea noastră de confidențialitate pentru detalii despre drepturile dvs. de protecție a datelor.
Cercetătorii de la Universitatea Oxford au restricționat aportul alimentar al sutelor de pacienți la 810 calorii pe zi timp de două luni în cadrul Cambridge Weight Plan și au constatat că, cu aproape un an în urmă, pierduseră de trei ori mai mult în greutate decât cei din alte diete și, în mod crucial, păstraseră greutatea.
Descoperirile par să zboare în fața sugestiilor anterioare conform cărora dietele cu accidente duc la un efect yo-yo prin care oamenii pierd cantități mari de greutate, dar apoi îl adună din nou.
„În trecut ne-am îngrijorat că o perioadă scurtă de scădere rapidă în greutate poate duce la recâștigarea rapidă a greutății”, spune profesorul Susan Jebb, expert în dietă și sănătate a populației, la Universitatea din Nuffield, Departamentul de Științe ale sănătății.
„Dar acest studiu arată că la nouă luni de la faza intensă de slăbire, oamenii au pierdut mai mult de trei ori mai multă greutate decât persoanele care urmează un program convențional de slăbire”.
Articole similare
Dar aceste programe te ajută când puterea ta mentală este la maxim.
Profesorul Paul Aveyard
Un raport asupra constatărilor a fost publicat ieri în British Medical Journal, iar co-autorul profesorului Paul Aveyard, medic generalist și profesor de medicină comportamentală la Oxford, spune că pierderea rapidă în greutate este motivul pentru care participanții au fost motivați.
„Este plictisitor să urmezi o dietă normală și oamenii se luptă să rămână la ea timp de un an”, spune el.
„Dar aceste programe te ajută când puterea ta mentală este la maxim.”
După 12 luni, participanții pierduseră în medie 1,6 pietre, în comparație cu o pierdere în greutate medie de o jumătate de piatră pentru cei care au primit programul standard de pierdere în greutate a medicului lor, inclusiv sfaturi și sprijin de la o asistentă medicală și informații scrise.
O dietă de shake-uri a contribuit la reducerea diabetului de tip 2 (Imagine: GETTY)
De trei ori mai mulți pacienți - 45% - au văzut că greutatea lor scade cu cel puțin 10% în cadrul programului de înlocuire a meselor.
Autorii au adăugat că 38% dintre participanți au rămas în planul de înlocuire a meselor, plătind produse și primind sprijin, chiar dacă a fost finanțat doar timp de șase luni.
Asta în comparație cu cinci la sută din grupul care s-a ținut de dietă folosind sprijinul medicilor de familie.
Un expert independent spune că acest lucru sugerează că participanților nu li s-a părut prea dificil să se mențină înlocuitorii meselor, dar a avertizat că este necesară o schimbare completă pentru a menține un stil de viață sănătos pe termen lung.