Diet Soda to Calm Hunger SparkPeople
DIETITIANBECKY Postări: 28.261
22.07.09 8:06 P
Împreună cu dieta sănătoasă și aportul zilnic de apă/lichide sănătoase, se poate potrivi cu ușurință 1 (12 uncii) de dietă pop. Acesta este cu siguranță considerat un aport moderat.
5 Postări: 557
22.07.09 6:12 P
Cred că te simți plin din cauza carbonatării. Gândește-te la când mâncam tot ce ne-am dorit, nu puteai bea mai mult decât un pop cu cină pentru că te-ar umple cu toată acea carbonatare.
Dacă ți-e foame sincer, mănâncă ceva, dacă nu, corpul tău va intra în modul foame și va încetini metabolismul.
Dacă ți-e plictiseală de foame, găsește altceva de făcut sau, din toate punctele de vedere, savurează o băutură pop sau altă băutură carbogazoasă dacă ajută la evitarea acelui enervant sentiment de „foame”.
Și sunt de acord că există lucruri rele despre îndulcitorii artificiali, cum ar fi scăderea metabolismului, provocarea cancerului, bla bla bla, pentru mine îmi dau dureri de cap, dar există și alte lucruri pe care le facem zilnic, care sunt mult mai riscante decât să ne bucurăm de cantități mici de zahăr fals.
QUESTOBEFIT Postări: 14
22.07.09 6:06 P
Nu este sifonul dietetic care vă stăpânește foamea, ci carbonatarea. În general, este mai bine să evitați soda dietetică, dacă puteți, dar dacă face diferența între a avea o zi de dietă reușită sau vă face să vă simțiți mai controlat, continuați și bucurați-vă!
O opțiune mai sănătoasă ar fi să cumpărați apă carbogazoasă și să adăugați suc de lămâie pentru aromă, sau puteți cumpăra și sticle frumoase de apă aromatizată, care pot fi mai ieftine și cu siguranță sunt mai bune pentru dvs. (chiar dacă doar ușor)
CUTIEFUL024 Postări: 478
22/07/09 5:54 P
Simt cu siguranță că atunci când beau un sifon dietetic, unele dintre poftele mele de foame se potoli. Am trecut de la băuturi și cutii cu el pe zi la doar 1 sau 2 pe zi, așa că cred că este bine. Încerc să aleg apa de obicei, dar uneori mă poate ajuta cu adevărat să îndepărtez pofta de mâncare.
. O mulțime de studii interesante diferite pe această temă. Dar, deocamdată, voi rămâne cu ea. Cu toate acestea, am încetat să mai beau dietă cu ceai cu gheață lămâie, deoarece are câteva calorii și sodiu.
.Cred că este bine dacă este moderat și funcționează pentru dvs.
KATANA_X Postări: 2.557
22/07/09 4:08 P
În primul rând, beau sifon dietetic. Rareori beau mai mult de 12 oz pe zi, de obicei nici măcar atât. Este un deliciu care îmi place și nu cred că există prea mult pericol, atâta timp cât mă moderez bine. Da, îmi dau seama că există potențiale pericole pentru îndulcitorii artificiali și, în cele din urmă, aș dori să le elimin din total, dar între timp îmi place cutia mea ocazională din dieta Sunkist.:)