Diaree (acută) - Știri despre sănătatea consumatorilor HealthDay
Ce cauzează diaree?
Diareea este practic reacția corpului tău la toxine, la o infecție sau la iritație în intestinele tale. Este cauzată de o multitudine de probleme și poate fi împărțită în acută (diaree care durează câteva zile) și cronică (diaree care durează mai mult de patru săptămâni). Diareea acută este de obicei cauzată de prezența unei toxine (otravă) în tractul gastro-intestinal. Diareea cronică este de obicei legată de tulburări funcționale, cum ar fi sindromul intestinului iritabil.
Vinovatul diareei acute, care este de obicei un virus, un parazit sau o bacterie din alimente sau apă contaminate, invadează sistemul tău, iar corpul tău încearcă să-l elimine. Când intestinul este inflamat, nu poate digera alimentele sau absorbi lichide, așa cum se întâmplă de obicei. Acest lucru duce la scaune frecvente și curgătoare.
Practic, orice lucru care inflamează intestinul poate provoca diaree, de la paraziți precum giardia la bacterii precum E coli. Deși produsele lactate nu inflamează intestinele, persoanele ale căror stomac este sensibil la lapte suferă adesea diaree dacă mănâncă astfel de produse. (Intestinelor lor le lipsește o enzimă care rupe zaharurile din lapte în produse care pot fi ușor absorbite; atunci când sunt expuse bacteriilor din colon, porția nedigerată de zahăr din lapte fermentează, cauzând adesea durere, gaze și diaree.)
Diareea este, de asemenea, un efect secundar comun al unor medicamente, deci asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră ce luați în prezent. Și pentru că creierul și intestinul dvs. comunică constant unul cu celălalt, unii oameni suferă de diaree când sunt extrem de anxioși - poate înainte de a face un test sau de a păși pe scenă pentru a susține un discurs.
Cum pot evita diareea?
Iată ceva foarte simplu pe care îl puteți face pentru a preveni diareea: spălați-vă mâinile, mai ales după ce ați fost în preajma persoanelor bolnave. Folosiți săpun și apă caldă și frecați bine timp de cel puțin 15 secunde, inclusiv sub unghii. Studiile efectuate la centrele de zi au arătat că spălarea frecventă a mâinilor poate reduce foarte mult incidența diareei la copii.
Și, desigur, fii foarte atent atunci când călătorești. Nu beți niciodată apă din cursuri sau lacuri; oricât de curate ar arăta, pot conține bacterii sau toxine din contaminarea umană sau animală în amonte. Dacă călătoriți într-o zonă cu igienă slabă, beți și spălați-vă pe dinți numai cu apă îmbuteliată. (Dacă nu există apă îmbuteliată disponibilă, fierbeți-vă apa cel puțin un minut complet sau dezinfectați-o cu pastile de iod.) Transmiteți mâncarea de la vânzătorii de pe trotuar (oricât de tentant ar fi) și evitați salatele și legumele crude. Este mai bine să mâncați numai alimente gătite care sunt încă fierbinți sau fructe și legume pe care le-ați curățat singuri.
Diareea dvs. poate fi, de asemenea, declanșată de o alergie alimentară, cum ar fi una la crustacee sau arahide. Unii dintre cei mai mari vinovați includ, de asemenea, suc de prune și alte sucuri de fructe, alimente grase sau prăjite, cafeină (care se găsește în cafea, sodă și ciocolată), îndulcitorul artificial sorbitol (care se găsește în multe gume și bomboane) și legume crude.