Diagrama alimentelor pentru bebeluși de 11 luni cu rețete
La vârsta de 11 luni, bebelușul tău este capabil să mănânce aproape toate soiurile de alimente solide. Gusturile sugarului sunt, de asemenea, bine dezvoltate când au aproximativ un an. Din acest motiv, părinții ar trebui să încerce să-și hrănească bebelușii de 11 luni cu o gamă largă de alimente sănătoase.
În acest articol, MomJunction prezintă cele mai bune tipuri de alimente pe care le puteți oferi bebelușului dvs. de 11 luni, împreună cu șapte rețete de alimente pentru bebeluși care asigură o hrană adecvată.
Ce poate mânca un bebeluș la vârsta de 11 luni?
Un bebeluș poate mânca aproape toate alimentele din diferite categorii de alimente la vârsta de 11 luni.
- Bebelușii pot mânca aproape toate fructele după vârsta de șase luni (1). Acest lucru este crucial pentru sănătatea dietei. În calitate de mamă, ați dori să fiți precauți pentru o reacție alergică a citricelor. Prin urmare, introduceți întotdeauna câte un citric odată. Cantitatea introdusă trebuie să fie mică, cum ar fi una sau două lingurițe pe zi. Verificați dacă există simptome de alergie. Dacă nu există astfel de semne, fructul poate face parte din dietă în mod regulat. Așteptați întotdeauna 3-5 zile între introducerea unui nou aliment (2).
- Lactate că un copil de 11 luni poate include iaurt. Cu toate acestea, trebuie să așteptați să termine 12 luni înainte de a introduce lapte de vacă (3).
- Aproape toate legume poate fi administrat copiilor în vârstă de 11 luni. Câteva excepții sunt roșiile, morcovii crude și țelina care ar trebui administrate după vârsta de 12 luni (4).
- Toate cereale și cereale poate fi folosit pentru a face mese de cereale pentru bebeluș.
- Toate tipurile de carne și păsări de curte poate fi dat, dar oul trebuie dat numai după ce copilul are un an (5).
Pentru a asigura o alimentație adecvată copilului, este, de asemenea, esențial să cunoașteți cantitățile potrivite din aceste alimente pentru a servi copilul.
Cât de mult să hrănești un copil de 11 luni?
Un copil de 11 luni poate consuma o jumătate de ceașcă de alimente solide, de trei până la patru ori pe zi (6). Este cantitatea minimă pe care bebelușul dvs. o poate mânca în timpul mesei. Puteți oferi o gustare sănătoasă sau două între mesele principale și anume micul dejun, prânzul și cina. Mesele (inclusiv gustările) ar trebui să fie un sortiment de diverse alimente pentru a oferi hrană optimă bebelușului.
Trebuie să continuați să alăptați sau să hrăniți cu formula cu un bebeluș în afară de a le da alimente solide. Un copil de 11 luni alăptează de obicei de patru ori pe zi (7). Faceți o dietă ținând cont de asta, pentru a vă asigura că bebelușul primește nutriția atât din alăptare, cât și din alimente solide.
Diagrama alimentelor pentru copii în vârstă de 11 luni
Iată un exemplu de meniu pentru programul de hrănire a unui bebeluș de 11 luni, după cum recomandă medicii pediatri (8). Rețineți că planul include toate tipurile de alimente, inclusiv laptele matern și formula:
1/4 ceașcă degetelor legume fierte
1/4 - 1/2 cană de legume verzi fierte
1/4 cană orez fiert, cartofi, tăiței sau paste
1/4 ceașcă de fructe tăiate cubulețe sau piure
4 - 6oz (118 - 177ml) formula sau lapte matern
Asigurați-vă că spălați dinții bebelușului înainte de a-i culca.
Notă: Dacă încă îți alăptezi copilul de 11 luni, atunci pot exista alăptări la cerere între mese.
În continuare, îți oferim șapte rețete pe care poți încerca să le faci pentru bebelușul tău,
Șapte rețete alimentare pentru bebelușii de 11 luni
1. Alimente pentru pui și morcovi
Vei avea nevoie:
- 1/2 cană morcov tăiat cubulețe
- 1/2 cuburi de pui dezosate
- 4 căni de apă
Cum să:
- Fierbe morcovul și puiul pe o flacără medie timp de aproximativ 25 de minute. Le puteți găti în continuare dacă bebelușul dvs. le preferă moi.
- După ce ați terminat de gătit, citiți morcovii și puiul. Nu aruncați bulionul, deoarece îl puteți folosi pentru a găti alte obiecte.
- Răciți legumele și serviți-le drept mâncare pentru degetul bebelușului de 11 luni.