Dezintoxicare postpartum
Mămicile postpartum mă întreabă frecvent când pot face o detoxifiere.
Este un subiect sensibil. La fel ca majoritatea informațiilor referitoare la sarcină, din motive legale, este cel mai ușor să postezi un disclaimer: „Întrerupeți utilizarea în timpul sarcinii”.
Majoritatea femeilor vin la mine cu dorința de detoxifiere pentru a pierde restul greutății bebelușului. Alții vor doar o schimbare în gospodăria lor ... și simt că toată lumea are nevoie de o curățenie pentru a schimba impulsul modelului actual.
Oricare ar fi motivul, eu sunt un avocat al detoxifierii postpartum, după propria mea definiție. Pentru mine, detoxifierea este un cuvânt modern care are rădăcini în dorința de a schimba un model nesănătos sau depășit. În momentul în care corpul unei femei a suferit 9 luni de sarcină, urmată de luni după naștere, ea era familiarizată cu schimbările. De asemenea, s-ar putea bloca în modele nesănătoase sau învechite.
Modele comune nesănătoase postpartum
Aceste modele au nevoie de o detoxifiere:
- Consumul de alimente despre care știe că nu este optim pentru bebelușul ei.
- Mâncare excesivă.
- Mănâncă în deplasare și gustări pe tot parcursul zilei cu alimente convenabile.
- Rămâneți până târziu și dormiți în timpul dimineții.
- Nu exercitați, nu practicați yoga sau meditați zilnic.
- Nu există rutine în ceea ce privește îngrijirea de sine, masajul cu ulei, scăldatul și îngrijirea de sine a bebelușului.
- Uitând la TV. sau filme în locul alegerii ritualurilor de relaxare care îmbunătățesc viața.
Când ajut femeile postpartum să „detoxifice” în cursurile mele de yogidetox, le îndrum printr-un refugiu postpartum acasă. În ce este diferit acest lucru de o detoxifiere obișnuită?