Detoxifierile de sărbători promit să ne curățe corpul de toxine - dar această tendință de sănătate vinde mai mult șarpe
Nu există o știință solidă care să susțină ideea că trebuie să ne detoxificăm corpurile în modul în care sugerează furnizorii de detoxifiere.
Aproape în fiecare zi, ziarul nostru local publică o reclamă pentru un produs care, presupus, vă va ajuta să vă detoxificați ficatul, ceea ce, aparent, trebuie să facem cu toții. Este un anunț pe toată pagina. Are diagrame medicale impresionante și o terminologie de sunet științifică.
În fiecare dimineață, reacția mea este aceeași: oamenii cred cu adevărat aceste lucruri?
Ideea că trebuie să ne curățăm și să ne detoxificăm corpurile pare să fi devenit un fapt acceptat cultural. Acest lucru este adevărat în special în zilele de sărbătoare, care sunt asociate cu mâncăruri grele și cu rușine chiar mai grea cu privire la ceea ce ar putea face curcanul, sosul și vinul din interiorul nostru. După un sfârșit de săptămână de răsfăț, guru-urile wellness plâng, corpul tău imploră o detoxifiere. Dar este?
Ideea că trebuie să ne curățăm și să ne detoxificăm corpurile pare să fi devenit un fapt acceptat cultural. Acest lucru se simte deosebit de adevărat în preajma sărbătorilor.
Ceea ce este clar este că detoxifierea este o afacere mare. Există pretutindeni produse de detoxifiere, inclusiv ceaiuri de detoxifiere, sucuri, apă (da, simplu H2O vechi), tampoane, trambuline, suplimente, plăcuțe magnetice pentru pat, cristale, autocolante, pături, saune cu infraroșu și sute, poate mii, de diete.
Mulți practicanți alternativi împing ideea de detoxifiere. Un studiu pe care l-am realizat împreună cu colega mea, Christen Rachul de la Universitatea din Alberta, a constatat că detoxifierea este unul dintre cele mai frecvente servicii comercializate pe site-urile pentru clinicile de naturopati, care include totul, de la detoxifierea hidroterapiei colonului (aka, o clismă) până la băile ionice ale picioarelor. (aka, băgarea picioarelor într-o cadă cu apă încărcată electric). Și există, de asemenea, nenumărați chiropracticieni, homeopați, acupunctori și nutriționiști holistici care oferă servicii de detoxifiere.
Raționalul care este prezentat de obicei pentru aceste produse și practici este cam așa: Lumea este plină de substanțe chimice și toxine care trebuie să fie spălate din corpul nostru - pentru că cine vrea toxine în corpul nostru? - și acest lucru ne va oferi mai multă energie, vitalitate și oomph general. Și, apropo, vei slăbi și vei părea mai strălucitor. S-ar putea chiar să începeți să străluciți. (Într-adevăr, dorința de a străluci a fost justificarea explicită a lui Katy Perry pentru una dintre detoxifierile ei.)
În realitate, nu există absolut nicio știință solidă care să susțină ideea că trebuie să ne dezintoxicăm corpurile așa cum sugerează furnizorii de detoxifiere. Ficatul și rinichii noștri se ocupă de îndepărtarea deșeurilor din corpul nostru. Când faci pipi te detoxifiezi. Există puține dovezi că ceaiurile, dietele, magneții sau exercițiile speciale ajută acest proces într-o manieră semnificativă din punct de vedere clinic. După cum a remarcat neurologul Yale, Steven Novella, „un ficat sănătos și o pereche de rinichi sunt toți cei mai mulți dintre noi care trebuie să„ detoxifice ”suficient”.
Susținătorii detoxifierii identifică rareori ce toxine vor viza produsele lor și cum, exact, elimină toxinele sau „metalele grele nedorite” sau, în general, ajută corpul să facă o treabă pe care este deja concepută să o facă.
Pentru a vă da seama cât de lipsită de dovezi este ideea de detoxifiere, chiar și Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă al NIH, o entitate care este adesea criticată pentru că este mult prea îngăduitoare în ceea ce privește pseudoștiința, a declarat că „nu există Nu există dovezi convingătoare că programele de detoxifiere sau de curățare elimină de fapt toxinele din corpul tău sau îți îmbunătățesc sănătatea. ” Astfel, chiar și campionii woo spun că acest woo nu merită.