Detoxifierea, curățarea și pierderea în greutate Cel mai important pas pentru combaterea obezității Dr.
În blogul meu anterior am scris despre 4 pași importanți pentru combaterea obezității. Am vorbit despre importanța unora dintre pașii evidenti și cei mai de bază, inclusiv o alimentație sănătoasă, băutură multă apă, somn suficient de odihnitor și încorporarea unui fel de rutină de exerciții fizice în viața ta.
Un alt pas pe care vreau să îl împărtășesc este ceva care, împreună cu pașii anteriori, este extrem de important și unul pe care mulți oameni nu își dau seama cât de mult are un impact asupra greutății tale și a altor provocări de sănătate.
Mulți dintre voi sunt pe deplin conștienți de acest lucru o cantitate copleșitoare de toxine la care suntem expuși cu toții în fiecare zi. Există toxine în aerul pe care îl respirăm, apa pe care o bem și cu siguranță, există o mulțime de toxine în alimentele pe care le consumăm. Chiar dacă încercăm să trăim un stil de viață sănătos și să ne concentrăm pe o dietă sănătoasă, organică, toxinele sunt încă acolo.
Combustibilul pentru rachete, de exemplu, este prezent, chiar și în fructele, legumele și cerealele cultivate organic!
Unul dintre lucrurile pe care le fac corpurile noastre ca răspuns la această supraîncărcare de toxine la care suntem cu toții supuși este acela de a produce mai multe celule adipoase și/sau de a crește dimensiunea celulelor adipoase care există deja pe corpul nostru. Acesta este un mecanism de protectie. Celulele noastre adipoase înrobesc toxinele pentru a ne proteja organele interne. Acest lucru cauzează ceea ce noi știm ca o pierdere în greutate încăpățânată, deoarece grăsimea are un scop foarte puternic.
Există mulți oameni, poate chiar dvs., care mănâncă alimente curate și sănătoase și fac exerciții fizice în mod regulat și încă nu își pot atinge obiectivele. Pentru mulți, este ca și cum ar fi eforturi foarte stricte, produc rezultate minime. Acest lucru poate fi extrem de frustrant și lipsit de motivare atunci când rezultatele nu sunt atinse cu tot acest efort.
Toți suntem toxici
Rețineți că nu toată lumea este supraponderală, dar suntem cu toții toxici. Deci, atunci când vezi o persoană slabă, nu înseamnă că nu sunt afectate de toxine, ci doar că apare diferit în corpul lor.