Detoxifierea alimentelor pe care să le consumați după ce consumați excesiv de băut; MadameNoire
Bigstockphoto.com/ Frumoasă femeie afro-americană zâmbitoare care toarnă vin în pahar la bucătărie
Chiar dacă încercați să vă limitați consumul de alcool în timpul săptămânilor normale, unele săptămâni nu sunt normale. Dacă petrecerea burlacilor prietenei tale se întinde pe o săptămână întreagă pe plajele din Mexic, trebuie să ai câteva nuci de cocos pline de rom decât ai intenționat. Dacă prietenul tău dorește ca toată lumea să meargă la Las Vegas de 40 de ani, vei ști că vei scoate sticle de șampanie începând cu micul dejun și până târziu în noapte. Unele weekenduri (și săptămâni pline) necesită un pic mai mult, um, sărbătoare lichidă decât altele. Sunt o explozie, dar te lasă să te simți letargic, murdar, epuizat de energie și nesănătos. Pe lângă evitarea alcoolului pentru o vreme, puteți încerca și alimente și băuturi care vă pot accelera procesul de detoxifiere și vă pot ajuta să vă simțiți puțin mai vinovați de toate acele runde de fotografii. Iată care sunt alimentele pe care ar trebui să le consumi după un weekend de băut în exces.
Bigstockphoto.com/close up shot of two Bloody Marys with garnituri
Roșii
Ați observat vreodată că articulațiile v-au durut după un weekend de băut în exces, făcând dificilă exercițiul? Ai fost martor că pielea ta devine umflată după multă băutură? Asta pentru că alcoolul este inflamator. Aveți niște roșii antiinflamatoare pentru a vă ajuta la calmarea sistemului.
Sursa imaginii: Shutterstock
Fructe de padure
Este obișnuit să poftești zahăr după băutură. Vrei o creștere rapidă a energiei, dar acest lucru te-ar putea determina să apuci gogoși și bomboane. Boabele au un conținut scăzut de zahăr, dar vă vor satisface dințiul dulce. De asemenea, vă vor oferi niște vitamine C după ce alcoolul v-a epuizat sistemul imunitar.
Banane
Bananele umple potasiul pe care l-ai pierdut din tot alcoolul. Mai mult decât atât, vă sunt ușor pe burtă, ceea ce probabil că face veri chiar acum. Chiar și mirosul bananelor este înălțător, ceea ce ar putea ajuta la combaterea blues-ului post-băut.
Bigstockphoto.com/ Pâine crocantă de secară (biscuiți suedezi) cu salată de brânză moale și roșii cherry pe scândură de lemn pe fundal alb. Concept de masă sănătoasă
Secară și orez brun
Este greu să faci ceva după ce ai băut, deoarece ești atât de golit de energie. Din fericire, cerealele integrale precum secara și orezul brun vă oferă un mare impuls energetic. Stați departe de făina albă rafinată - acest lucru vă va oferi un impuls rapid de energie, dar un accident mai târziu.
Sursa imaginii: Shutterstock
Ceai verde
Ceaiul verde este detoxifiant în mod natural și vă poate ajuta să vă rehidratați. Ceaiul verde poate acționa, de asemenea, ca un inhibitor al apetitului și poate regla nivelul zahărului din sânge, ceea ce vă poate ajuta să controlați unele dintre poftele de alimente nedorite pe care le obțineți după ce beți.
Sursa imaginii: Shutterstock