Detoxifiere blândă cu plajă la soare; Clinica Be Well
Există multe metode pe care le folosim pentru a ne detoxifica ușor corpul de toxine. Această serie explorează fiecare dintre ele. Am explorat extragerea uleiului și luarea unei băi de detoxifiere. În continuare, să discutăm despre plajă.
De ce facem detoxifiere?
Detoxifierea ne ajută ficatul. Ficatul nostru face multe lucruri, dintre care unul este procesarea toxinelor din corpul nostru. În termeni simpli, toxinele sunt orice lucru care nu este util organismului în acel moment. Detoxifierea ușoară poate avea un efect asupra simptomelor declanșate de inflamații, cum ar fi reacțiile alergice, durerile de cap, emoțiile negative și epuizarea.
Ce este să faci plajă?
Canalizați-vă felina interioară și găsiți soarele! A face plajă este pur și simplu procesul de a sta în siguranță la soare și de a absorbi niște raze.
Plaja la soare ne oferă vitamina D în cantități mult mai mari decât am putea consuma din alimente. Vitamina D este o vitamină detoxifiantă de care organismul nostru are nevoie, iar când vremea este bună, plajele la soare sunt cea mai bună modalitate de a ne aproviziona.
Pentru a face plajă, ieși afară și expune cât mai multă piele. În funcție de vreme, s-ar putea să fie doar fața ta. Dacă este suficient de cald, încercați să vă expuneți brațele și să vă scoateți pantofii și șosetele. Puteți face plajă oricând, deși cel mai bine este să evitați să faceți plajă în mijlocul zilei, când soarele este cel mai puternic. Găsiți un loc confortabil în razele soarelui și înmuiați-vă în soare! Încercați doar două minute la început și lucrați până la treizeci de minute, sau chiar mai bine, o oră pe zi.