Detoxifiați și curățați lucrează efectiv la sfaturi de dezintoxicare la domiciliu
Lăsați sucul și îndepărtați-vă încet.
Lasă-mă să pictez cea mai puțin preferată scenă pentru tine: „Uf, am mâncat prea multe junk-uri în acest weekend - trebuie să mă detoxifiez”, spune un coleg de lucru fictiv # 1, agățat de un morcov. „Da, fac o curățare de suc pentru a-mi dezintoxica pielea”, spune un coleg de lucru fictiv # 2, sorbind un ulcior de suc de fructe. „Urăsc toate astea”, spune eu real, stând deasupra săpunului meu. Pentru ca o fac. Urăsc cuvântul „detoxifiere”.
Detoxifierile au fost „cool” atâta timp cât a fi slab a fost „cool” (da, societate!). Și, deși au început ca o tendință de nișă rezervată copiilor de pe coastă care stăteau în magazinele de sucuri, detoxifierile au devenit acum o mișcare de masă, condusă de „influențatori” de wellness și de vedete obsedate de sănătate. Singura problema? Detoxifierile nu se bazează pe știință.
Și, deși mă simt bine cu tine făcând și mâncând orice vrei, nu mă simt bine cu perpetuarea informațiilor incorecte. Motiv pentru care am primit un medic care să spună lumii, odată pentru totdeauna, dacă funcționează efectiv sau nu detoxifierea.
Adică, dacă ești dependent de droguri sau alcool. „Singura modalitate tehnică de a vă dezintoxica corpul este să nu mai consumați lucruri toxice pentru corpul vostru, precum drogurile și alcoolul și alimentele asociate cu alergiile care sunt literalmente otrăvitoare pentru dumneavoastră ”, spune Jennifer Haythe, MD, cardiolog și internist la Universitatea Columbia.
Dar nu acesta este genul de detoxifiere despre care vorbesc prietenii tăi la brunch. Nouăzeci și nouă la sută din timp, „detoxifiere” este folosit în mod flipant pentru a însemna „a trăi mai sănătos”, de obicei mâncând mai bine, tăind alcool și bând multă apă. „Este ideea că ți-ai tratat prost corpul pentru o vreme, iar acum îl vei„ reseta ”pe scurt și radical, schimbându-ți obiceiurile alimentare”, explică Dr. Haythe. Cu toate acestea, această modificare nu este de fapt mai sănătoasă, și cu siguranță nu ajută la „eliminarea” toxinelor, deoarece.