Detaliile nutriționiste ale lui Jose Aldo reduse la 135 Fără înghețată sau bomboane și o dietă de săptămână de luptă ceto
Nutriționistul lui Jose Aldo detaliază reducerea dificilă a greutății bantam.
- De Anton Tabuena
- pe 23 decembrie 2019 10:30
Mulți s-au temut de consecințele faptului că Jose Aldo a scăzut mai mult în greutate și a scăzut la greutatea bantam, dar la UFC 245, fostul campion la greutatea cu pană a performat mult mai bine decât se aștepta.
„Nu am tăiat niciodată atât de ușor greutatea în viața mea. A fost mult mai ușor decât toată lumea și-a imaginat ”, a spus Aldo pentru MMA Fighting. „Știam că va fi ușor imediat ce am început această dietă cu luni în urmă.”
Acest program a fost gestionat de medicul nutriționist Dr. Priscila Antunes și, se pare, a fost prima dată când Aldo a urmat o dietă strictă în cariera sa.
„Urăște nutriționiștii”, spune Dr. A spus Antunes, menționând, de asemenea, că a forțat-o pe Aldo să scape de înghețată și bomboane. „Dar a avut încredere în mine. Aldo este foarte concentrat, știi? Nu avea unde să fugă, de această dată avea nevoie de un nutriționist. Nu putea să o facă singur. Iar dieta sa a fost destul de ușoară. ”
După cum a remarcat MMA Fighting, Aldo a scăzut până la 150 de lire sterline în jurul datei de 22 octombrie și urma o dietă cu carbohidrați „cu tren scăzut, cu somn ridicat”. Cu o lună înainte de lupta din 14 decembrie, el a fost de 147 de lire sterline și în cele din urmă au trecut la o dietă ketogenică în săptămâna dinaintea greutății.
„Cred că acesta este unul dintre motivele pentru care Aldo a avut atât de mult cardio în lupta sa,” Dr. A spus Antunes, observând cum greutatea s-a desprins cu ușurință după aceea. „Mulți sportivi tind să urmeze o dietă cu proteine înainte de greutate. Am mai avut această experiență, dar cred că mi-a rupt sportivii. Când am făcut dieta ketogenică cu el, a funcționat. ”
Aldo spune că s-a trezit cântărind în ziua de 135,5 lbs și „nu a fost disperat să bea apă” ca în luptele din trecut. Dr. Atunes a remarcat că Aldo avea aproximativ 155,5 lbs până când a pășit în octogon.
Mai multe de la Bloody Elbow
- White susține că Namajunas „nu vrea un titlu împușcat”, Pat Barry îl contestă
- Holloway renunță la lupta lui Kattar
- Ferguson arată cotul rănit, spune că lupta fără mulțime nu este la fel
- Vera nu are niciun interes în revanșa lui O'Malley
- „Sunt în”: Nunes dorește să-l facă pe KO Jake Paul
- Michel Pereira spune că are 43 de „mișcări ciudate” înainte de lupta lui Khaos Williams