Despre mine Natalia Lara
Și mă bucur atât de mult că ești aici!
Dacă ești genul meu de oameni, vrei să creezi un impact în această lume frumoasă.
Vrei să fii cel mai bun în ceea ce faci, să trăiești o viață bogată și să te distrezi cât timp ești la el.
Știi, de asemenea, că pentru a avea o viață epică și pentru a lăsa o amprentă semnificativă, nu poți doar să o aripi - trebuie să fii INTENȚIONAL.
Intenționat cu privire la modul în care mânca, cum tu mișcare, cum tu gândi, cum tu conduce, și cum tu dragoste.
Pentru dvs., performantul în căutarea cantității ȘI a calității în viața voastră, responsabilitatea sănătății dvs. este primordială - sănătatea fizică, mentală, spirituală și emoțională. Totul este conectat.
Punerea vieții în așteptare până când arăți/simți/sunt într-un anumit fel.
Confuz de cantitățile ridicole de informații contradictorii despre nutriție, sănătate și bunăstare
Paralizat de o analiză excesivă, întrebându-vă: „de unde naiba încep?”
Suferind simptome fizice „inexplicabile” precum balonare, oboseală, schimbări de dispoziție, somn ciudat și alte probleme la care ați prefera să nu vă gândiți
Obosit de a avea niveluri de energie imprevizibile/nesigure
Întotdeauna flămând/gândindu-mă la mâncare
Copleșit de cerințele în continuă creștere plasate pe tine de ritmul nebun rapid al, ei bine, totul!
Ai ajuns în locul potrivit.
Fii îndrăgostit de ceea ce vezi în oglindă și de ceea ce corpul tău este capabil să facă
Obțineți compoziția ideală a corpului și mențineți-o fără efort (nu vă mai bazați pe voința!)
Dormi uimitor și trezește-te energizat gata să înfrunți lumea
Fii capabil să te miști liber și să te simți confortabil pe pielea ta
Au niveluri de energie constant ridicate
Înțelegeți cum funcționează corpul dvs. și cum răspunde la diferite alimente și situații
Fii prezent pentru cei dragi
Faceți cele mai bune lucrări în cel mai productiv mod posibil
Te voi duce acolo.
Sfaturi, instrumente și tactici gratuite? Da, te rog!
Ca antrenor profesionist certificat și strateg de viață, vă ghidez prin procesul de transformare a biologiei, a psihologiei și a mediului dvs.
Împreună, identificăm modele care nu funcționează și le înlocuim cu obiceiuri, instrumente și practici care funcționează.
Prin coaching, tehnici de vârf și o abordare neconvențională care îmbină înțelepciunea ancestrală cu știința și tehnologia modernă, vă susțin în optimizarea modului în care mâncați, dormiți, vă mișcați, gândiți, conduceți și iubiți.
Cred că fiecare dintre noi este capabil să ducă o viață epică, atunci când suntem împuterniciți cu instrumentele și informațiile potrivite și suntem dispuși să mergem pe o cale de experimentare și auto-descoperire.
Adoptarea acestei abordări a „minții începătorului” este cheia succesului pe termen lung în orice urmărire, în special urmărirea unei sănătăți optime.
Acestea fiind spuse, chiar dacă putem ajunge cu toții acolo, calea va arăta diferit pentru fiecare dintre noi.
Pe baza valorilor, priorităților și obiectivelor tale; planul dvs. de succes va fi unic.
Găsiți un mod de a mânca care să vă facă să vă simțiți MARE
Dormi cel mai bine vreodată, în fiecare noapte
Proiectează o „dietă” de mișcare pe care corpul tău o iubește
Fă ca stresul să funcționeze în favoarea ta
Fii mai rezistent atunci când „viața se întâmplă”
Rezultate rapide (salut #biohacking!)
Creați un mediu în care bucuria, productivitatea și fluxul sunt inevitabile
Cultivați relații semnificative, bogate
Bucură-te de viață și găsește sens, chiar și în „lucrurile mici”
Obțineți claritate despre ceea ce contează cel mai mult pentru dvs.
Lumea are nevoie de tine la maxim!
Vrei să ajungi la sfârșitul vieții tale și să poți spune:
Am creat asta. Am ales această viață și mi-a plăcut fiecare minut?
Povestea mea
Dacă mi-ai fi spus acum 7 ani că voi deveni Antrenor, voi avea 2 (OK, 5) certificări și voi investi sute de ore în a deveni cel mai bun om pe care aș putea fi (
aș fi râs de tine, aș fi pufnit un fel de băutură fierbinte prin nasul meu (sunt clasic așa) și aș fi aruncat câteva lacrimi în amestec pentru o măsură bună.
Și totuși iată-mă aici, cu o claritate masivă asupra scopului vieții mele, fac o lucrare pe care o iubesc absolut (sunt excelentă și sunt plătită bine pentru #ikigai), iubindu-mi corpul și înconjurat de niște oameni destul de fabuloși (da, asta include și pe TINE! ).
Cu intenție, hotărâre, ceva noroc și o mulțime de DRAGOSTE, orice este posibil.
Cum am ajuns pe această cale?
La fel ca majoritatea oamenilor pe calea care schimbă totul: am avut dureri, disperat și, după ce am încercat totul, aș fi făcut aproape orice pentru a mă ajuta.
Ceea ce a dus la acest proces este magia corectă ... și iată-ne!
Ia-ți o ceașcă de ceai de plante, cafea antiglonț sau apă de lămâie și lasă-ne.!
Magia este în detalii
Din oceane, munți și țări antice; înapoi la apele unde m-am născut. Aceasta este călătoria eroinei mele.
Inceputul
Toată viața mea m-am luptat cu probleme de stimă de sine și cu o valoare scăzută a valorii de sine. De fapt, până acum 7 ani, țineam o dietă din ziua în care m-am născut. Literalmente. La 4.884 de grame (10 lire sterline) eram „macro-bebeluș”, așa că eram „limitat” la laptele matern (ceea ce s-a dovedit a fi un lucru bun!). Crescând, părinții mei, care au făcut ceea ce credeau că este cel mai bun și din dragoste necondiționată, mi-au spus mereu că sunt prea grasă și doar oamenii slabi au primit ceea ce doreau - parafrazez. Am fost un înotător competitiv când eram tânăr și, deși ai crede că tatăl meu mă va numi o sirenă sau un delfin, eu eram „mica lui balenă”. Vorbește despre traume!
Mi-am dorit atât de mult să fiu iubit pentru cine eram, iar prin împlinire am primit dragostea și atenția pe care mi le-am dorit, așa că am devenit un copil foarte împlinit, un adolescent împlinit și acum sunt un tânăr adult ușor obositor, dar fermecător.
Dar nu a fost niciodată suficient. Nimic nu ar putea compensa faptul că eram (sau simțeam, în funcție de sezon) grăsime. Și senzația de grăsime este egală cu faptul că nu este suficient și nevrednic. De dragoste, de atenție, de a obține ceea ce îmi doream. Senzația aceea de insuficiență nu m-a părăsit niciodată, iar mâncarea a fost singurul confort. Acest lucru a declanșat o spirală descendentă de vinovăție și rușine în lumea dietelor de moft, a consumului excesiv, a practicilor de exerciții nesustenabile și a privării.
Sunt cu adevărat recunoscător pentru tot ce s-a întâmplat PENTRU mine până acum, pentru că acesta este motivul pentru care citești aceste cuvinte astăzi. Pentru că am fost suficient de curajos și suficient de puternic pentru a transmuta acea durere în prezență, iar prezența m-a ajutat să găsesc cadoul pe care sunt aici să-l fac. Sunt dovada că dacă te simți așa, și tu îți poți transmuta durerea în ceva frumos.