Despre alimente, trebuie să vorbim
Mâncare, trebuie să vorbim
Căutarea unei femei de a-și pune capăt războiului cu mâncare. Gazde Juna Gjata și Dr. Eddie Phillips folosește știință solidă, cunoștințe medicale, bun simț și o cantitate nesfârșită de glume ale tatălui pentru a ne învăța cum să mâncăm mai bine și să ne simțim mai bine în legătură cu asta. Sugestie: nu este dietă. Discută despre exerciții fizice, imaginea corpului, dependența de alimente, genetică, pierderea în greutate și multe altele.
Puteți auzi Food, We Need To Talk ca podcast, disponibil pe Apple Podcasts, Stitcher, Spotify sau de oriunde veți obține podcasturile dvs.
Urmăriți Food, We Need To Talk on Instagram aici.
Dacă aveți întrebări sau doriți să împărtășiți feedback, scrieți-ne la [email protected]
Povestea noastră
„Condamnat dacă faci dietă, condamnat dacă nu faci asta”.
Așa s-a simțit Juna Gjata, în vârstă de 24 de ani, pentru o mare parte din viața ei. Voia să nu se mai chinuie cu diete extreme pe care știa că nu le funcționează pe termen lung, dar se temea, de asemenea, că, dacă o va face, se va îngrășa instantaneu.
Așa cum a spus ea: „Dacă nu urmez o dietă, voi câștiga literalmente 20 de kilograme pe lactate de turtă dulce și mocha de mentă. Și dacă fac dietă, mă uit doar la ceilalți care își beau mocha de mentă și vreau unul, de asemenea! "
În Food, We Need To Talk, un nou podcast de 10 episoade de la WBUR, Juna se întâlnește cu o voce amabilă a rațiunii și a înțelepciunii: Dr. Eddie Phillips, fondatorul Institutului de Medicină pentru Stilul de Viață și un medic experimentat care a văzut mii de pacienți luptându-se cu dileme similare. (El este, de asemenea, gazda podcastului premiat anterior al WBUR despre învățarea de a-i place exercițiul, The Magic Pill