Deserturi Keto 13 Deserturi simple dietetice fără coacere
Un lucru care îmi place foarte mult la dieta ketogenică este că nu mă face să încerc să-mi ignor dințele dulci. Deserturile keto sunt întotdeauna în jur pentru a salva ziua.
Când corpul tău intră în cetoză, de multe ori descoperi că pofta de dulciuri dispare.
Cu toate acestea, dacă ai mâncat dulce toată viața ta, ca mine, atunci ceva te va declanșa mental, făcându-ți să vrei să mănânci niște dulciuri.
Și asta este în regulă!
Pe keto, există o mulțime de deserturi minunate, care sunt ușor de făcut, care vă vor satisface poftele de dinți dulci.
Nu trebuie să „mâncați sănătos” ținându-vă de fructe pentru desert. Majoritatea fructelor vor fi oricum negative atunci când vine vorba de dieta ta ceto. Lista fructelor aprobate de ceto nu este foarte lungă.
Ce e grozav este că există atât de multe rețete keto diferite încât poți găsi cu ușurință un substitut pentru orice este desertul tău preferat și nu te va scoate din cetoză.
13 Deserturi Keto simple, fără coacere, de încercat săptămâna aceasta
Scopul acestei postări este de a găsi deserturi ușor de făcut. Uneori pur și simplu nu ai răbdarea să aștepți lucrurile, astfel încât toate aceste deserturi să nu necesite să bagi mâinile în cuptor.
Da, acestea sunt rețete complet fără coacere.
Sos caramel fără zahăr
Singurul lucru în care oamenii nu pot fi de acord cu privire la caramel este cum se pronunță. Acest sos caramel fără zahăr poate fi împrăștiat peste orice fără vină.
Puneți-l deasupra unei prăjituri de cană cu aluat de brownie și aveți preparatele celui mai bun desert keto.
- Calorii: 70
- Grăsimi: 8 ani
- Proteine: 0,2g
- Carbohidrati neti: 0,3g
Vizualizați această rețetă pe Wholesome Yum: Sugar Caramel-Free Sugar
Bombe grase cu puf de unt de arahide
Dacă vei supraviețui cu dieta ketogenică, atunci trebuie să ai un indice bun de bombe ceto-grase. Nu numai că au un gust excelent, dar vă ajută și să vă atingeți macro-urile grase pentru ziua care este foarte importantă pe ceto.
Untul de arahide și ciocolata pare să fie una dintre acele combinații care trebuiau să fie împreună, chiar dacă au inițiat lumi separate. Totuși, este în regulă, pentru că nu trebuie să ne facem griji că vor fi separați din nou.
Acesta este cel mai bine făcut cu o zi înainte, astfel încât aromele se pot combina.
- Calorii: 140
- Grăsimi: 13,4g
- Proteine: 2,3g
- Carbohidrati neti: 1,7g
Vizualizați această rețetă pe Kasey Trenum: Bombe grase cu puf de unt de arahide
Mousse de ciocolată Keto
Ceea ce veți începe să observați cu o mulțime de deserturi este că mulți dintre ei duc o viață dublă.
Nu numai că sunt deserturi minunate, dar sunt și bombe groase groase. Motivul este că mulți dintre ei necesită o tonă de grăsime pentru a face și este un lucru bun atunci când faci ceto.
Crema de brânză serioasă aproape întotdeauna îmbunătățește lucrurile.
Bogăția acestui mousse cremos vine din combinația de unt, cremă de brânză și frișcă grea!
Puteți mânca spuma chiar din bolul de amestecare sau o congelați pentru a obține o înghețată ca o textură.
- Calorii: 227
- Grăsimi: 24g
- Proteine: 4g
- Carbohidrati neti: 1,5g
Vizualizați această rețetă pe Low Carb Diem: Keto Chocolate Mousse
Easy No Bake Cheesecake
Asta este tot ce trebuie să spuneți. Chiar nu mai trebuie să spui, deoarece cuvântul cheesecake este suficient pentru a mă face să mă așez la masă, să-mi bag șervețelul în cămașă și să merg în oraș pentru câteva lucruri.