Descrieri de clasă; Elements Dance Space
Mătasile aeriene sunt un tip de performanță în care unul sau mai mulți artiști efectuează acrobații aeriene în timp ce sunt atârnate de o țesătură. Elevii urcă pe țesătura suspendată fără a folosi linii de siguranță și se bazează doar pe pregătirea și abilitățile lor pentru a asigura siguranța. Folosesc țesătura pentru a înfășura, suspenda, cădea, oscila și spirala corpurile în și din diferite poziții. Mătăsurile aeriene pot fi folosite pentru a zbura prin aer, pentru a surprinde ipostaze și figuri în timp ce zboară.
Arte Aeriene - Lyra
Această clasă folosește o liră aeriană, cunoscută și sub numele de cerc aerian, pentru a efectua forme și secvențe acrobatice în aer. Elevii vor învăța forma și tehnica adecvate în timp ce își vor construi forța, flexibilitatea și rezistența pentru a asigura o experiență sigură. Vom progresa prin rotiri, inversiuni, rulouri și picături pe aparat pentru a crea coregrafie dinamică!
Vă rugăm să aduceți o saltea la curs și să purtați jambiere sau colanți și o cămașă montată. Fără bijuterii.
Balet/Pointe
Baletul este forma fundamentală din care provin toate celelalte stiluri de dans. Învăță tinerii dansatori să disciplineze și să aibă o etică puternică a muncii, concentrându-se totodată pe întărirea și prelungirea mușchilor. Învățăm o clasă de tehnică clasică axată pe vocabular, postură și execuție corectă și o înțelegere puternică a corpului dansatorilor. Baletul este esențial pentru orice dansator care dorește să exceleze în jazz sau dans contemporan. Dansatorii avansați cu vârsta peste 10 ani pot fi invitați să ia Pointe. Doar dansatorii înscriși în pointe pot achiziționa pantofi pointe, deoarece dansatorii fără suficientă forță se pot răni cu ușurință.
Balet/Tap & Princess Power Hour
Pentru dansatorii noștri mai tineri, oferim o clasă combinată în care vor fi introduși în vocabularul și fundamentele baletului, al tumblingului și al robinetului. În timp ce învață aceste elemente de bază, ne vom concentra cu adevărat pe coordonare, abilități motorii, conștientizarea corpului și ritm. Instructorii folosesc muzică și mișcare adecvate vârstei pentru a încuraja abilitățile de ascultare, interacțiunea socială și distracția! Princess Power Hour va încorpora mai mult „joc” în timp ce învață.
Barre HIIT Fit
Barre HIIT Fit este o fuziune între o clasă tradițională de bară completă, plus elemente de antrenament cu intervale de intensitate ridicată și lucrări de bază. Uneori ne vom concentra pe o gamă mică de mișcări și mișcări izometrice care vă obligă să vă contractați și să vă angajați constant. Alteori vom alterna perioade de mișcări intense de rezistență cardio cu perioade scurte de recuperare pentru a ne face să ne pompăm cu adevărat inima. De asemenea, veți recunoaște elemente de Pilates, balet și yoga, deoarece aceasta este o adevărată clasă de fuziune. Dacă sunteți în căutarea unui ghișeu unic care să se prelungească, să ridice și să tonifice, precum și să mențină caloriile arse mult timp după terminarea cursului, aceasta este opțiunea pentru dvs.
Nu este necesară experiență. Toate nivelurile sunt binevenite, dar PACEȚI-VĂ!
Spargere
Breaking este un stil de stradă care este o clasă excelentă de asociat cu clasele de mișcare. Această clasă se concentrează pe cele patru aspecte principale ale breakdance-ului: top rock, footwork, power moves și congelează. Dansatorul va lucra la forță, coordonare, echilibru și rezistență.
Chifle, arme și abs
Clasă de tonifiere cu impact redus concepută pentru a viza în mod specific partea inferioară, nucleul și brațele. Știm că putem folosi cu toții un pic de ajutor suplimentar pentru sculptarea abs-urilor și ridicarea derrière-ului. Aceasta este o șansă de a le oferi articulațiilor un pic de pauză de la toate clasele de fitness cu impact ridicat, dar nu vă răsuciți, NU va fi ușor. Aduceți prosopul, covorașul și apa, deoarece Christie vă va da foc și vă va face să transpirați găleți. Aduceți chiflele, armele și abs-ul dvs. și noi ne vom ocupa de restul!
Cardio Dance Blast/Cardio Dance
Cardio Dance Blast este un antrenament one stop, cu energie ridicată, intens și eficient pe tot corpul. Clasa folosește combinații variate de mișcări de dans bazate pe hip hop pentru a arde cât mai multe calorii și a transpira cât mai mult posibil în intervalul de timp al clasei.
Contemporan
Dansul contemporan este un stil de dans expresiv care combină elemente ale mai multor genuri de dans, inclusiv balet modern, jazz, liric și clasic. Dansatorii contemporani se străduiesc să conecteze mintea și corpul prin mișcări de dans fluide. Se recomandă o tehnică puternică, dar nu obligatorie.
GROOV3
Scărpinați-vă ideea de fitness și intoxicați-vă cu GROOV3. Apăsați-vă pentru cea mai transpirată, pulsantă de sânge, bătaie, bass-pumping din oraș cu GROOV3, singura experiență de dans care oferă puterea incontestabilă de 3 - 1 non-stop, fără reținere, ucidere de calorii Set DJ, 2 viteze de coregrafie pentru a se potrivi și amplifica orice stil de învățare și de 3 ori mai puternică ca DANZĂ, SUDĂ și LIVE, cu mult dincolo de antrenament!
Clasa „PE” HIIT/KIDSFIT
HIIT, sau antrenament pe intervale de intensitate ridicată, este o tehnică de antrenament în care depuneți efort sută la sută prin explozii rapide și intense de exerciții, urmate de perioade scurte, uneori active, de recuperare. Acest tip de antrenament devine și menține ritmul cardiac ridicat și arde mai multe grăsimi în mai puțin timp. Pregătește-te pentru un antrenament complet!
Îmbunătățire
Introducere în Improv
Această clasă este concepută pentru a introduce dansatorii de nivel mediu la improvizație. Elevii vor învăța prin explorare și experimentare ghidate, bazate pe sarcini. Această clasă îi va ajuta pe elevi să crească conștiința corporală și spațială, să își extindă gama de mișcări și să le deschidă către propria creativitate.
Int/Adv Improv
Această clasă este concepută pentru dansatorii care au deja experiență într-un cadru de improvizație. Ne vom scufunda mai adânc în practicile noastre, explorând diferite abordări de îmbunătățire și depășind limitele noastre personale. Ne vom concentra pe re-modelarea corpului și minții noastre pentru a debloca un nou potențial în mișcarea noastră.