Descoperirea ta; De ce; Partea 1 - Cea mai puternică motivație pentru pierderea în greutate Forma din interior
Pune-ți aceste două întrebări pentru a rămâne motivat să mănânci sănătos și să slăbești
Când încercați să mâncați sănătos și să faceți exerciții fizice în mod constant pentru a pierde în greutate, luarea deciziei corecte nu este întotdeauna ușoară.
Uneori, înaintarea se poate simți ca o astfel de luptă, încât te face să vrei să renunți cu totul.
Pierderea în greutate necesită mult mai mult decât să știi pur și simplu ce să mănânci sau cum să faci mișcare.
Dincolo de o metodă eficientă ... o călătorie de succes necesită multă motivație și voință.
Pierderea în greutate constă în tone de situații în care trebuie să faceți o alegere dificilă și sănătoasă.
În orice scenariu dat, este posibil să trebuiască să depășești pofta, presiunea socială, conexiunile emoționale la mâncare, pofta de confort sau tradițiile îndelung înrădăcinate.
A-ți descoperi „De ce” înseamnă să dezvăluie și să te conectezi profund cu lucrul care te motivează să-ți îmbunătățești sănătatea mai mult decât orice altceva.
Cel mai bun mod de a te motiva să mănânci sănătos și să slăbești este prin dezvăluirea a ceea ce te entuziasmează și te conduce cel mai mult înainte.
Desigur, există multe motive diferite pentru a pierde în greutate și multe recompense de așteptat cu nerăbdare după ce ne-am atins obiectivele ... dar datorită fiecărei personalități și circumstanțe individuale, ar trebui să existe unul care să iasă în evidență deasupra celorlalți ca fiind cel mai emoționant și puternic imagine sau vis al viitorului tu.
Găsirea „de ce” este extrem de importantă pentru pierderea în greutate pe termen lung din mai multe motive.
-Este în centrul a ceea ce ne determină să acționăm și să continuăm să facem acest lucru până când ne atingem obiectivul
-Când sunteți gata să vă aflați motivul, vă sugerează că aveți încredere în metoda de slăbire și pur și simplu aveți nevoie de motivația pentru a continua.
-Este distractiv să descoperi ceea ce este important pentru tine și, atunci când o faci, lucrurile devin mai ușoare
Dacă vă puneți aceste două întrebări, vă veți menține concentrat asupra a ceea ce este important pentru dvs. atunci când luați decizii sănătoase, devine greu și vă va motiva să lucrați în mod continuu către obiectivele dvs.
Răspunsul la aceste întrebări va pune lucrurile din nou în perspectivă, astfel încât să puteți apela la sentimentul care v-a determinat să începeți să pierdeți în greutate și să dați sens adăugării sănătoase și renunțării la lucrurile nesănătoase pe care le doriți.
Lucrurile minunate pe care le vrei pentru tine în viitor vor fi păstrate în fața minții tale, copleșind dorințele mai mici și imediate pe care le poți avea, care te împiedică să slăbești.
1) „Ce vreau mai mult decât orice altceva?”
Când vorbesc cu oamenii despre cum să-și atingă obiectivele și să ne adâncim în ceea ce îi împiedică, conversația merge rapid de la alimente și exerciții, la motivație. Și când vine vorba de motivația de slăbit, se reduce întotdeauna la ceea ce fiecare dintre noi își dorește mai mult decât orice în lume.
Nimeni nu se simte motivat tot timpul.
Dar, cu o gândire profundă și o analiză periodică, puteți să vă identificați și să vă conectați cu lucrul care vă motivează mai mult decât orice și să fiți mai motivați pe termen lung.
Există o gamă largă de lucruri pentru care trebuie să fiți entuziasmați după o transformare cu succes în slăbire.
-Având mai multă energie fizică și mentală