Descărcați Stop Binge Eating Self Self Hypnosis
Această hipnoză vă poate ajuta să vă depășiți consumul excesiv. Mancarea compulsiva ajuta la atenuarea emotiilor negative. Creierul dvs. eliberează substanțe chimice care se simt bine atunci când vă delectați cu alimente nesănătoase. Când aceste substanțe chimice se epuizează, rămâi din nou cu sentimente de rușine și disperare. Această autohipnoză vă poate ajuta să rupeți cercul vicios. Citiți mai multe mai jos pentru a afla cum.
Auto-hipnoză pentru alimentația excesivă
Mâncați în mod constant alimente grase sau zaharate fără să vă fie foame? Când vă simțiți sumbru sau deprimat, doriți imediat să mâncați ceva? Mănânci atât de mult încât sănătatea ta începe să se deterioreze? Aceste descărcări de autohipnoză care mănâncă în exces vă pot ajuta să vă opriți alimentația compulsivă.
Atunci când mănânci excesiv, poate fi extrem de problematic pentru sănătatea ta și calitatea vieții. De asemenea, poate fi dăunător încrederii în sine și fericirii. Binge eating este rezultatul unei spirale psihologice descendente care începe cu tine încercând să scapi de sentimente sau gânduri care sunt negative.
Creierul dvs. eliberează substanțe chimice precum dopamina și serotonina, care vă fac să vă simțiți bine și să vă ușurați sentimentele de tristețe. Când substanțele chimice se epuizează, sentimentele originale de disperare sunt agravate de vinovăție și regret. Din nou, ai amorțit aceste emoții consumând carbohidrați și zahăr. Stresul sau anxietatea pot provoca, de asemenea, consumul excesiv, deoarece sistemul de recompense al creierului dvs. ajută la ameliorarea simptomelor stresului.
Această descărcare de autohipnoză pentru alimentația compulsivă vă poate ajuta să vă ocupați de gândurile și emoțiile negative într-un mod sănătos. Când reușiți să eliminați aceste emoții într-un mod sănătos, puteți deveni mai puțin înclinați să mâncați o mulțime de alimente. Relația dvs. cu mâncarea se poate îmbunătăți și este posibil să doriți doar să mâncați ceva pentru a nu mai fi foame.
Pe măsură ce vă relaxați și ascultați în mod repetat această descărcare de hipnoză alimentară, veți observa că:
Poți identifica motivul gândurilor și emoțiilor tale negative
Puteți atenua tristețea exercitându-vă sau abordând-o direct
Nu te gândești să mănânci ori de câte ori te simți prost cu tine
Ori de câte ori mâncați pentru distracție, nu vă răsfățați și mâncați porții mici
Când abordați motivul care stă la baza consumului excesiv, vă poate ajuta să nu mai gândiți la mâncare și să mâncați mai puțin. Riscul dvs. pentru diabetul de tip 2 și problemele cardiovasculare scade și puteți găsi mai ușor să slăbiți și să faceți lucruri pe care ați dorit întotdeauna să le faceți precum kitesurfing. Încrederea în sine poate crește, de asemenea. Acest lucru poate avea o influență benefică în alte domenii ale vieții tale.
Mai jos sunt diferite programe de hipnoză pentru alimentația emoțională, pe care le puteți alege, care vă pot ajuta să vă opriți consumul excesiv și viața o viață sănătoasă și fericită.