Descărcarea recenziilor și recomandărilor de zile
Mulți dintre cei care au respectat cel puțin dietele știu despre cât de utile sunt zilele de descărcare. Recenziile despre această tehnică sunt întotdeauna complet pozitive. Fiecare persoană petrece astfel de zile în moduri diferite. Este mai ușor pentru cineva să respecte o astfel de dietă în timpul săptămânii, astfel încât munca să ocupe tot timpul și să nu existe gânduri despre mâncare, ci pentru cineva, dimpotrivă, este mai ușor să suporti postul în ziua liberă . În orice caz, trebuie să vă regăsiți o ocupație care vă va lua întreg și cavitate.
Cum se transferă zilele de descărcare?
Recenziile recomandă să luați înainte de o astfel de zi laxativ la noapte. Este necesar pentru curățarea intestinului, altfel va aspira produsele putrezirii. Întrucât puțini oameni doresc să mănânce bine dimineața, vă puteți permite un mic dejun pentru un mic dejun cu legume rase sau 2 mere. Puteți face, de asemenea, cu un pahar de chefir. În funcție de ce zi alegeți, puteți mânca 1 kg de mere, 1,5 l de chefir sau 1,5 kg de legume pe zi. Deoarece se crede că cel mai bine este să petreceți astfel de zile de la cină la cină, seara vă puteți permite terci pe apă și un pahar de ceai de plante. Dacă efectuați această procedură în mod regulat în aceeași zi a săptămânii, atunci în curând nu veți suporta atât de acut lipsa de alimente și treptat pentru corp va deveni deja norma zilelor de descărcare. Este cel mai eficient să alternați soiurile unei astfel de curățări, de exemplu, săptămâna aceasta - o zi de castraveți și următoarea - deja descărcarea mărului. Este important ca cina înainte de această zi să fie ușoară.