Depresie în timpul perioadei De ce se întâmplă și ce să faci
Simțirea depresiei înainte și în timpul unei perioade menstruale este frecventă. Experții consideră că aceste schimbări emoționale apar ca urmare a fluctuației nivelurilor de hormoni.
Majoritatea persoanelor care menstruează vor avea unele simptome ale sindromului premenstrual (PMS), inclusiv starea de spirit și durerile de cap.
Cu toate acestea, unele persoane pot dezvolta simptome mai severe, cum ar fi depresia și furia. Hormonii pot determina, de asemenea, ca oamenii să se simtă greați în timpul perioadei lor.
Simptomele severe ale sindromului premenstrual pot indica o altă afecțiune, numită tulburare disforică premenstruală (PMDD). În plus, condițiile de sănătate mintală existente se pot agrava temporar în timpul unei perioade menstruale.
În acest articol, explorăm de ce unele persoane se simt deprimate în timpul unei perioade. De asemenea, enumerăm remedii casnice și opțiuni de tratament.
Distribuiți pe Pinterest Nivelurile scăzute de serotonină și dopamină pot provoca tristețe și anxietate.
Modificările hormonale din a doua jumătate a ciclului menstrual, numită faza luteală, pot provoca o stare de spirit scăzută și iritabilitate la unele persoane.
După ovulație, care are loc la mijlocul ciclului, nivelurile hormonilor sexuali feminini estrogen și progesteron încep să scadă.
Creșterea și scăderea nivelului acestor hormoni poate afecta substanțele chimice ale creierului numite neurotransmițători.
Exemple ale acestor neurotransmițători sunt serotonina și dopamina, ambele substanțe chimice care influențează starea de spirit, somnul și motivația.
Nivelurile scăzute de serotonină și dopamină pot provoca:
- tristeţe
- anxietate
- iritabilitate
- probleme de somn
- pofte alimentare
Toate acestea sunt simptome comune ale PMS și PMDD.
Când nivelurile de estrogen și progesteron încep să crească din nou la câteva zile după debutul unei perioade, aceste simptome dispar adesea.
În ciuda legăturii dintre neurotransmițători și hormoni sexuali, este încă neclar de ce unii oameni dezvoltă PMS sau PMDD atunci când alții nu.
Cercetările indică faptul că nivelurile de progesteron și estrogen sunt similare între persoanele care dezvoltă o tulburare premenstruală și cele care nu.
Prin urmare, experții speculează că diferențele genetice pot face unii oameni mai sensibili decât alții la schimbarea nivelului hormonal și la influența acestor hormoni asupra creierului.
PMS și PMDD sunt tipuri de tulburări de dispoziție legate de menstruație. O perioadă poate provoca, de asemenea, o stare de sănătate mintală agravată temporar.
Sindromul premenstrual provoacă atât simptome fizice, cât și emoționale. Aceste simptome pot începe în orice etapă dintre sfârșitul ovulației și începutul perioadei menstruale.
Experții estimează că până la 75% dintre femeile care au menstruație au o formă de sindrom premenstrual.
Simptomele sindromului premenstrual pot varia foarte mult. Unele persoane pot avea simptome foarte ușoare, în timp ce cele pe care alții le au sunt debilitante.
- dureri
- acnee
- anxietate
- balonare
- crize de plâns
- sensibilitate a sânilor
- modificări ale poftei de mâncare
- constipație sau diaree
- Stare Depresivă
- oboseală
- dureri de cap
- iritabilitate și furie
- lipsă de concentrare
- dificultăți de somn