Dependența mea de exerciții postpartum; Seleniu - Institutul de sănătate mintală maternă
În timp ce-mi pierd „greutatea bebelușului”, aproape că mă pierd
Lucrurile au început să se destrame în ziua Muncii din 2001. Îmi îngrijeam băiatul de 8 luni cu fața lunii în dormitorul nostru, cu soarele care dădea pete de lumină pe cuvertură de pat. A fost una dintre acele zile spectaculos de frumoase din San Francisco, fără ceață. Fiica mea de 6 ani citea în liniște în camera ei, iar soțul meu organizează bucătăria. Toate păreau corecte în mica noastră lume.
În afara ferestrei, l-am spionat pe vecinul meu de la etaj desfăcând scaune de plastic pentru un grătar în acea după-amiază. A sunat să mă întrebe dacă vin.
Îmi place să-mi imaginez că m-am dus la acel grătar, zâmbindu-mi drumul prin mulțime cu bebelușul meu dulce drapat peste un umăr, făcând mici discuții despre modul în care îi plăceau alimentele solide (banana da, squash nu) și despre cum dormea enorm (spre deosebire de sora lui). În schimb, în acea zi am desenat nuanțele și am căzut prin gaura iepurelui. Și nu mi-am găsit ieșirea din ea timp de aproape un an.
Nu aveam de gând să mă amestec cu fetele elegante, cu coadă de cal, cu pielea sărută de soare și cu fizicile blânde neatinse de cerințele sarcinii și nașterii. Nu aveam de gând să-mi defil burtica Jell-O marcată cu întindere prin mulțimea aceea. Am adăpostit 20 de kilograme în plus, iar sânii mei au oscilat între două state - înfiorate și scurse sau căzute și scurse. M-am uitat în oglindă și m-am gândit: Adunați-l împreună!
În mod clar, plimbările lungi cu copilul în cărucior nu mă readuceau în formă de luptă. Aveam un membru al familiei la un centru de fitness local, dar am evitat să merg pentru că se afla chiar vizavi de vechiul meu birou, unde eu (și zeci de colegi de serviciu) devenisem victime disponibilizate din cauza topirii dot-com . Dar nemulțumirea mea din ce în ce mai mare față de corpul meu a înlocuit acea închidere și m-am întors la sală. Nu știam puțin care ar duce la probleme mult mai distructive.
Am început cu 30 de minute pe aparatul eliptic citind reviste de fitness. Exerciții îmbrăcați în spandex din fotografii au devenit modelele mele puternice și tonifiate. Mi s-a părut bine să transpire și să-mi trezesc corpul sedentar din repaus. Aceste antrenamente de lungă durată mi-au oferit structura zilelor, ceea ce este greu de găsit atunci când ești un freelancer nou creat cu doi copii mici. Nimic din viața mea nu s-a simțit ordonat și controlat, cu excepția numărului care se acumulează rapid pe mașină: calorii arse, kilometri în total.
Am adăugat ture de 30 de minute în piscină în timp ce fiica mea lua lecții de înot. Și pentru că tot nu mi s-a părut suficient, am început să alerg la piscină în timp ce soțul meu o conducea acolo. Când și soțul meu a fost disponibilizat, am început să alerg cu normă întreagă. Două mile se întindeau la 3 1/2 mile la 6 mile - în fiecare zi. În câteva săptămâni alerg 45 de mile, ușor. În rare ocazii, mă lăsam să alunec până la 3 mile la un moment dat, dar numai dacă aș avea o scuză foarte bună - să zicem, o febră de 101 grade.
Când mă uit în urmă, este destul de clar că regimul meu „sănătos” era departe de el. Dar nu așa s-a simțit atunci. Pentru fiecare kilogram pe care l-am pierdut, mi-ar fi venit cinci de la prieteni care au observat forma mea mai subțire. Mâncam și eu mai sănătos, trecând lucrurile grase, cu unt în favoarea cerealelor integrale și a proteinelor slabe.