Densitatea caloriilor Mănâncă mai mult - Slăbește - Terapii regenerative pentru sănătate
Distribuie aceasta postare
Cultura noastră occidentală are tendința de a crede că supraponderalitatea vine ca urmare a supraalimentării, astfel încât să slăbim trebuie să mâncăm mai puțin. Ei bine, ce ai spune dacă ți-am spune că poți mânca mai mult și de fapt pierzi în greutate? Sună uimitor, nu? Cu metoda densității caloriilor, este posibil!
Ce este densitatea caloriilor?
Densitatea caloriilor este o modalitate de măsurare care conectează numărul de calorii pe care le are alimentele cu volumul sau greutatea sa. Scopul acestui lucru este să vă asigurați că o persoană consumă mult mai puține calorii cu o masă care o va alimenta mai mult și care va face persoana să se simtă complet satisfăcută.
Cum funcționează densitatea caloriilor pentru pierderea în greutate?
După cum am menționat în articolele anterioare, înfometarea nu este o idee bună atunci când vine vorba de dezvoltarea unor obiective de slăbire durabile/sănătoase. Când vă restrângeți și mâncați cu mult mai puțin decât ar trebui să faceți, vă setați corpul într-o dispoziție de foame. Adică, în loc să ardă grăsimi, corpul tău decide să le stocheze în cazul în care nu există alimente disponibile pentru următoarele luni. Acesta este motivul pentru care știm cu toții despre o persoană care a început o „dietă accidentală”, nu a mâncat nimic timp de 10 zile și nu a scăpat niciun kilogram.