Denise Austin dezvăluie modul în care a depășit eroarea hormonală care se îmbină cu grăsime după 40 de ani
Imparte asta:
În FIRST pentru cea mai mare ediție a femeilor din toate timpurile, Denise Austin, guruul fitnessului, ne spune cum păstrarea ghicirii corpului a ajutat-o să depășească defectul hormonal care se îngrășează după 40.
Aproape 40 de ani după ce a intrat pe scena fitnessului, în timp ce cohostul vesel cu volanul de la spectacolul Jack LaLanne Show, Austin este la fel de subțire, strălucitor și plictisitor ca și ea la 20 de ani. Însă profesionistul în fitness în vârstă de 61 de ani recunoaște că nu a fost întotdeauna cazul. „În timp ce m-am dedicat învățării oamenilor cum să se potrivească, nu sunt imună la fluctuațiile de greutate”, împărtășește ea cu FIRST. „La fel ca majoritatea femeilor de la această vârstă, corpul meu de odinioară de încredere a început să mă trădeze și grăsimea a început să se acumuleze în jurul burții și al coapselor”.
„Trucurile mele normale nu mai funcționau”, își amintește Austin. „A fost frustrant și mi-am dat seama că trebuie să încerc ceva nou pentru a combate acele kilograme în plus”.
Hotărât să găsească o soluție, Austin a vorbit cu sute de medici și dietetici - și a lovit o strategie care pune capăt răspândirii evului mediu. „Secretul îți schimbă constant antrenamentul, astfel încât să nu te plictisești”, îi dezvăluie ea FIRST. „Amestecarea rutinei va începe metabolismul.”
„Nu sunt un fanatic al exercițiilor - cu o carieră și copii, nu pot fi”, promite expertul în fitness Austin. "De fapt, fac doar 30 de minute de exercițiu oficial pe zi."