Definiție, siguranță și primele 11 hack-uri pentru începători
Biohacking-ul poate fi descris ca biologie cetățeană sau bijuterie personalizată. Pentru mulți „biohackers”, aceasta constă în efectuarea unor modificări minime ale dietei sau ale stilului de viață pentru a aduce mici îmbunătățiri în sănătatea și bunăstarea dumneavoastră.
Biohacks promit orice, de la pierderea rapidă în greutate la funcția creierului îmbunătățită. Dar cele mai bune rezultate de biohacking provin din a fi bine informat și precaut cu privire la ceea ce funcționează pentru corpul tău.
Citiți mai departe pentru a afla cum funcționează biohackingul și cum să o faceți în siguranță.
Biohackingul vine sub mai multe forme. Cele mai populare trei tipuri sunt nutrigenomica, biologia DIY și polizor.
Nutrigenomică
Nutrigenomica se concentrează pe modul în care alimentele pe care le consumați interacționează cu genele dumneavoastră.
Acest tip de biohacking popular, deși controversat, se bazează pe ideea că expresia genetică totală a corpului dvs. poate fi trasată și optimizată prin testarea modului în care diferiți nutrienți vă afectează sănătatea în timp.
Nutrigenomica analizează, de asemenea, modul în care diferiți nutrienți afectează modul în care vă simțiți, gândiți și vă comportați.
Biologia DIY
Biologia DIY (sau DIY bio) este un tip de biohacking condus de oameni cu educație și experiență în domeniile științifice.
Acești biohackers împărtășesc sfaturi și tehnici pentru a ajuta non-experții să efectueze experimente structurate asupra lor în afara unui mediu experimental controlat, cum ar fi laboratoare sau cabinete medicale.
Polizor
Grinder este o subcultură de biohacking care vede fiecare parte a corpului uman ca fiind piratabilă.
În general, măcinătorii caută să devină „cyborgi”, optimizându-și corpul cu o combinație de gadgeturi, injecții chimice, implanturi și orice altceva pot pune în corpul lor pentru a-l face să funcționeze așa cum vor.
Biohackingul vă modifică de fapt biologia? da și nu.
Funcționează nutrigenomica?
Nutrigenomica vă poate „hack” biologia în mai multe moduri, cum ar fi:
- scăderea riscului de a dezvolta o boală la care sunteți predispus genetic
- vă ajută să realizați modificări fizice, mentale sau emoționale, cum ar fi pierderea în greutate sau reducerea simptomelor depresiei
- ajutând la optimizarea unei funcții corporale, cum ar fi tensiunea arterială sau bacteriile intestinale
Mâncarea are un impact asupra genelor tale. Dar corpurile tuturor nu răspund în același mod la schimbările de dietă sau de obiceiuri.