Deficitul de vitamina P duce la supraalimentare
Ok, îmi pare rău pentru titlul înfricoșător. Dar se pare că în aceste zile trebuie să-i sperii pe oameni îngrijire auto .
Despre asta este vorba ... Vitamina P are legătură cu Plăcerea din viața ta. Este foarte adevărat că, dacă nu aveți niciunul sau puțin, acesta vă va afecta sănătatea emoțională, ceea ce pentru unii se traduce prin lupte cu alimentația.
Aici la Green Mountain la Fox Run, întrebăm deseori femeile despre foamea lor spirituală. Cu alte cuvinte, dacă mâncarea este punctul culminant al zilei, ceva ar putea fi stricat și indică nevoia de împlinire, pentru a însemna, pentru o creștere a dozei lor de „vitamina P”.
Cum îți afectează plăcerea să mănânci?
Ca oameni, suntem proiectați să căutăm plăcerea și să evităm durerea. Majoritatea comportamentelor noastre se învârt în jurul acestui proces. Deci întrebarea este, câtă plăcere ai în viața ta? Și cum vă afectează acest lucru mâncarea?
Alăturați-vă listei noastre de e-mail Newsletter!
Abonati-va să primiți e-mailuri săptămânale de la Green Mountain pentru a vă ajuta să trăiți sănătos, fără dietă sau mâncare restrictivă.
Pentru mulți, atunci când există mai multă durere decât plăcere, sau chiar toată durerea și nici o plăcere, nu este neobișnuit să apelăm la ceea ce am putea crede că este o uşor formă de plăcere (aka ... mâncare) pentru a compensa.
A mâncat a trecut dincolo de Plăcere?
Sigur, mâncarea este plăcută. Vrem să mâncăm pentru a fi plăcut . Și da, oferă o anumită împlinire, atât fizică, cât și psihologică. Din nou, vrem asta. Dar, pur și simplu spus - este plăcut ... până când nu este.
Când mâncarea continuă plăcerea și hrana trecută, devine acum mâncarea cu durere (fizică și psihologică), care devine apoi un nou factor de stres cu care să facă față - stresul alimentației dezordonate. Și, la rândul său, există nu numai o deficiență continuă în plăcere, ci și o durere suplimentară de rezolvat.
Există câteva lucruri de reținut atunci când vine vorba de creșterea dozei de vitamina P.
- Ce se întâmplă în viața ta care ți se pare plăcut?
- Cum poți continua să mănânci în plăcut, fără ca acesta să devină dureros din punct de vedere fizic și emoțional?
Pentru mulți în care mâncarea este sursa lor principală de plăcere, ar putea părea o imposibilitate de a avea orice alt tip de plăcere.
Total de înțeles ... ISH. Aș sugera să vă întrebați:
- Este mâncat este într-adevăr plăcut?
- Și dacă da, cât timp?
- Și ce simți după?