De la Foodie la Fitness Fanatic Aaron’s Fitness Journey MYPROTEIN ™
Evangeline Howarth
Editor/Postat pe
Distribuie această pagină
Îți face griji că a începe un plan complet de fitness și dietă ar putea distruge relația ta minunată cu mâncarea? Este o preocupare pentru mulți dintre noi care nu sunt neapărat nesănătoși, dar le place să se răsfețe din când în când.
Totuși, dacă credeți că dragostea dvs. pentru cine delicioase ar putea împiedica acel pachet de șase, s-ar putea să vă fi gândit să luați o schimbare a stilului de viață, dar vă întrebați dacă ați putea ajunge până la final fără o masă în fiecare săptămână sau cam așa ceva.
Pentru a demonstra orice este posibil, Aaron ne-a dus în călătoria sa de 12 săptămâni până la vârful de fitness. Punctele maxime ale antrenamentului, minimile dimineața devreme și plăcintele tocate pierdute sunt doar câteva dintre părțile care au adăugat rezultate serioase la sfârșitul celor 12 săptămâni dure ale unei diete stricte și a unei rutine de exerciții.
Dacă vă întrebați cum ați putea trece peste 3 luni fără să mâncați afară, citiți mai departe pentru sfaturile de transformare ale lui Aaron ...
De ce te-ai prezentat pentru provocarea de fitness?
Întotdeauna mi-am dorit să încerc să mă formez, să obțin abs, dar, ca majoritatea oamenilor, nu au investit niciodată timpul în găsirea îndrumărilor corecte pentru a o face sau au avut un motiv suficient de bun pentru a o face. Având mâncarea pregătită de la Kettlebell Kitchen, Jamie Bantleman ca antrenor personal, suplimente de la Myprotein și câțiva dintre noi făcând totul împreună, mi s-au părut circumstanțele perfecte pentru a-mi dedica 12 săptămâni din viață. Din fericire, nu am avut nicio vacanță planificată în cele 12 săptămâni planificate, așa că calendarul a funcționat perfect.
Spuneți-ne despre călătoria dvs. în cele 12 săptămâni
Primul videoclip pe care l-am făcut a fost după prima mea sesiune PT din Ziua 1. M-am simțit atât de rău! Jamie ne-a împins pe toți foarte tare pe tot parcursul procesului - cred că aveam nevoie de o lovitură de viteză în prima zi. A mânca bine și a dormi devreme a fost ușor în primele 3-4 săptămâni și m-a făcut să mă simt bine, sănătos și ca și cum ar fi fost ușor 12 săptămâni - nu a fost.
Curând mi-am dat seama că nu aveam să am multă viață socială prin această călătorie. Dieta strictă nu însemna nici o cină, nici o ieșire pentru a încerca restaurante noi sau chiar restaurante vechi preferate cu prietenii. De asemenea, nu a fost alcool în nopți, dar m-am ținut de program ca un lipici. Sunt o persoană competitivă, așa că am vrut să închei programul cu cele mai bune rezultate.
După aproximativ săptămâna 7-8, ora 5.45 dimineața începe să ajungă la sală suficient de devreme, cu adevărat a început să facă o taxă. Împreună cu zilele lungi în birou, a fost greu să le echilibrez pe cele două. Cu toate acestea, chiar am început să văd diferența în corpul meu în acest moment. Abs-ul meu a început să se arate și acesta a fost un motivator mare.
Atingerea celor 10.000 de pași pe zi a fost și un angajament important. Acum am văzut fiecare centimetru de drum la câțiva kilometri de apartamentul meu - o mulțime de mici magazine și restaurante noi pe care nu știam că le voi revedea!
Care a fost cel mai greu moment și cea mai mare ispită a ta? Cum i-ai depășit?
Alimente. Mâncare, mâncare, mâncare. Deficitul de calorii a făcut parte din plan și am vrut să mănânc totul. Totul arăta gustos tot timpul. A existat chiar un moment în care am simțit că vreau ceva dulce atât de mult încât am decis să am doar o gură de tort. După ce l-am mestecat câteva secunde, m-am simțit atât de vinovat încât l-am scuipat! În ultimele 3 săptămâni, îmi venea pofta de plăcinte tocate. Începuseră să apară peste tot în supermarketuri și magazine, așa că primul lucru pe care l-am mâncat după ședința foto a fost o plăcintă tocată (sau trei), dar am reușit să rezist până atunci!