De ce Tim Horton; gogoșile sunt de fapt mai bune pentru tine decât brioșele

Nu lăsa brioșa aia cu tărâțe să te păcălească

Hana Baig

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

bune

Cum este posibil ca o delicioasă prăjită, zahărită, să fie mai bună pentru noi decât brioșele sănătoase? Deși s-ar putea să nu fie cazul brioșelor de casă pe care mama ta le-a copt cu drag, este cu siguranță cazul când vine vorba de brioșele din lanțurile majore de fast-food. Împotriva oricărei logici, se pare că gogoșile sunt mai bune decât brioșele și permiteți-mi să explic de ce este acest lucru.

Fapte nutriționale comparative

Hana Baig

În sensul acestui articol, să comparăm două elemente diferite de la Tim Horton: gogoasa cu ciocolată și brioșa cu explozie de fructe. Gogoasa are 190 de calorii, 6 grame de grăsimi (2,5 saturate), 210 mg de sodiu și 10 g de zahăr. Brioșa are 340 de calorii, 10 g de grăsimi (1,5 g saturate și 0,1 g trans), 470 mg sodiu și 25 g zahăr.

Privind aceste fapte nutriționale, gogoasa are aproape jumătate din calorii și mai puțin de jumătate din zahăr decât brioșa. Brioșa conține, de asemenea, grăsimi trans despre care se spune că sunt cel mai prost tip de grăsime pe care ar trebui să încercăm să o evităm cât mai mult posibil.