De ce stomacul meu devine mai mare
A vă vedea că linia taliei se extinde poate fi frustrant, mai ales dacă lucrați din greu pentru a mânca o dietă sănătoasă echilibrată de exerciții fizice și alegeri sănătoase de stil de viață. Cu toate acestea, dacă stomacul dvs. devine din ce în ce mai mare, este posibil să nu provină întotdeauna din excesul de calorii.
Există și alte motive pentru care stomacul tău poate deveni mai mare, mai ales dacă apare destul de brusc.
În afară de creșterea grăsimii și de a fi însărcinată pentru femei, dacă stomacul tău devine mai mare, acest lucru ar putea însemna că reții greutatea apei, că ești balonat, că schimbi hormoni sau poate că sistemul digestiv scade.
Dacă aveți dureri, disconfort sau orice alte simptome neobișnuite în abdomen asociate cu creșterea acestuia, solicitați întotdeauna asistență medicală imediată.
Motive obișnuite pentru care stomacul tău ar putea crește
Iată câteva motive obișnuite pentru care stomacul tău poate fi mai mare în afară de sarcină și evident peste mâncare.
1. Balonare
Stomacul tău se poate extinde cu adevărat dacă ești balonat. A fi balonat înseamnă practic că aveți exces de gaze sau aer în tractul digestiv. Poate fi din consumul de alimente care provoacă formarea gazelor sau din cauza faptului că ați mâncat ceva la care corpul dvs. este sensibil.
De exemplu, dacă cineva este intolerant la lactoză, dacă mănâncă lactoză, ar putea avea balonare ca simptom.
Alimente care ar putea provoacă balonare de stomac ar putea fi: fasole, unele fructe, unele legume, cereale integrale sau îndulcitori artificiali.
Dacă te simți umflat, ia act de ceea ce ai mâncat. Dacă vă simțiți din nou balonat, vedeți dacă există alimente similare din momentul în care v-ați simțit balonat anterior. Dacă urmați o dietă cu conținut scăzut de calorii, probabil că mâncați unele dintre aceste alimente potențiale pentru balonare.
Nu toată lumea se confruntă cu balonare și ar putea fi doar o reacție inițială la unele alimente dacă în mod normal nu le consumați în mod consecvent.
Rețineți dacă mâncați multe alimente „dietetice”, acestea au adesea îndulcitori artificiali în ele. Dacă mâncați de mai multe ori niște alimente dietetice ambalate, îndulcitorii artificiali ar putea provoca balonare.
Un alt motiv potențial pentru a vă simți balonat este dacă mâncați excesiv în general sau mâncați prea repede. Dacă mănânci repede și simți că stomacul tău se simte mai mare decât în mod normal, încearcă să încetinești când mănânci.
Dacă beți băuturi printr-un pistol de paie sau de mestecat, aceste obiceiuri ar putea crește și cantitatea de aer pe care o înghiți, ceea ce ar putea crește balonarea (1).
2. Retenție de apă
Retenția de apă ar putea fi pur și simplu din excesul de a face pe aportul de sodiu și ar putea apărea pe măsură ce arăți ca stomacul tău este mai mare. Sodiul este un electrolit din corp care influențează modul în care apa se mișcă în corp.