De ce Smoothies verzi - Beneficiile uimitoare ale băuturilor verzi pentru sănătate
Aflați totul despre smoothie-urile verzi, băutura congelată care ar putea să vă revoluționeze sănătatea.
"Smoothies verzi?! Ce este în lume și ce bine îmi poate face?"
Dacă te gândești la asta, nu-ți face griji, nu ești singur.
Chiar dacă am băut smoothie-uri de casă pentru cea mai mare parte a vieții mele, am aflat doar foarte recent despre acest tip special de shake-uri de fructe.
La fel ca mulți oameni în aceste zile, probabil că încercați să vă îmbunătățiți nutriția și sănătatea.
Probabil auziți sfaturi nutriționale care spun că mâncați mai multe legume, în special legume verzi cu frunze.
Ați auzit aceleași sfaturi repetate de multe ori, dar totuși vă luptați să le implementați în propria voastră viață aglomerată.
La fel ca majoritatea sfaturilor de sănătate, este mai ușor de spus decât de făcut, corect?
Înțelepciunea tradițională: „Mănâncă-ți salata”
Să începem cu cea mai ușoară opțiune de alimentație sănătoasă: salata.
Auzi toate sfaturile nutriționale și jurăm să mănânci mai multe salate. Deci, vă faceți o salată mare cu o mulțime de legume și alte ingrediente delicioase. Poate vă place în prima zi.
Dar apoi vine la a doua zi, a treia zi și așa mai departe, și te simți plictisit de salate sau incapabil să-ți faci stomacul să mănânci o salată atât de mare în fiecare zi, ceea ce duce la.
Ce se întâmplă dacă nu suporti să mănânci salate?
După primele câteva zile cu o dietă cu salată, de obicei una dintre câteva opțiuni se va întâmpla:
- Tăiați legumele în întregime (cea mai proastă opțiune, dar mult prea obișnuită)
- Ai redus la o salată mai mică pe care încă abia îl termini
- Mănânci exclusiv legume fierte, precum broccoli și morcovi.
- Adăugați sosuri de salată grase și extras, cum ar fi bucățile de slănină, pentru a îmbunătăți gustul salatei
Linia de jos? Ceea ce ajunge să se întâmple este că ori nu primești suficientă legume proaspete.
. SAU adăugați atât de multe calorii în plus încât ajunge să nu fie mai sănătos decât un hamburger.
Sună familiar?
Dacă da, nu ești singur. Am fost acolo mult timp, luptându-mă să mă fac ca salatele.
Deși știu câțiva oameni care reușesc să o facă, adevărul este că majoritatea oamenilor pur și simplu nu sunt tăiați să se așeze și să mănânce un vas imens de spanac ca masă principală în fiecare zi.
Vestea bună este că există un alt mod și este de fapt mult mai ușor și mai delicios!