De ce să slăbești 5050 FitnessNutrition
De ce sa slabesti? - 50/50 Fitness/Nutriție
De ce sa slabesti?
Personal, mă lupt cu capacitatea mea de a fi consecvent. Opțiunile de mâncare rapidă sunt întotdeauna cele mai ușoare, sunt obișnuit să nu dorm atât cât ar trebui și poate fi o provocare să motivați să faceți mișcare, ca urmare. Dar, în adânc, știu cât de bine mă simt când fac lucrurile bine. Problema este că nu trăiesc adânc. Și mie, îmi este atât de greu să-mi amintesc cum este când sunt la maxim. Deci, scopul acestui articol este să te gândești cu adevărat la ce înseamnă pentru tine să fii sănătos, în special pierderea în greutate. Dacă nu-ți amintești cum te simți în formă și împuternicit, ai încredere în mine, nu ești singur. Dar asta nu înseamnă că nu mai poți aprinde acea scânteie încă o dată. Asta nu înseamnă că nu poți săpa suficient de adânc încât să găsești undeva această motivație internă. Este nevoie doar de o decizie pentru a începe procesul și o decizie mai mult pentru a începe să construim acel impuls înainte.
Marele beneficiu # 1: încredere
Este posibil să nu îl considerați un beneficiu concret, dar asta nu împiedică încrederea să fie unul dintre cele mai importante avantaje ale pierderii în greutate. Hei, arăți ȘI te simți mai bine, mai sănătos, mai puternic. Când ai încredere sporită, îți schimbi modul în care te privești și îți desfășori rutina zilnică. Lumea este la îndemână și ești capabil să-ți asumi orice îți aruncă drumul.
În plus, atunci când încrederea ta crește după ce ai pierdut câteva kilograme, ești pregătit să continui să pierzi. Așadar, încrederea pe care o câștigi îți oferă ceea ce ai nevoie pentru a pierde mai mult în greutate și a te simți și mai încrezător. Vorbește despre impuls!
Marele avantaj # 2: bani?
Iată una la care nu te gândești! Poate fi dificil să înțelegeți cum pierdeți în greutate economisiți bani, dar se întâmplă. Cum? Pentru că una dintre cele mai bune modalități de a tăia kilogramele este de a reduce cantitatea de calorii pe care o consumi în fiecare zi. Când începi să mănânci și să bei mai puține calorii, încetezi să cumperi cât mai multe alimente. Mănânci mai puțin, bei mai puțin și gătești mai mult. Este uimitor ce poate face bugetului dvs.
Pierderea în greutate poate face posibilă oprirea administrării anumitor medicamente. Tensiunea arterială ridicată, colesterolul ridicat, diabetul de tip II ... acestea sunt unele dintre persoanele care lovesc mult. Toți sunt asociați cu dieta și stilul de viață și, mai important, cu toții sunt însoțiți de probleme cardiace și de alte boli cronice, pe termen lung (scumpe) și boli.