De ce să bei pop diet nu este cel mai bun mod de a controla greutatea The Star
Puține cuvinte au la fel de multă greutate ca și cuvântul „dietă”. Dar, când vine vorba de băuturi, reducerea caloriilor cu sifon dietetic poate să nu reducă kilogramele pe care credeți că le face. Dr. Donald Hensrud, care conduce programul Mayo Clinic Healthy Living Program și este autorul cărții dietetice Mayo Clinic, spune că consumul de sodă dietetică nu este la fel de eficient în a ajuta oamenii să-și controleze greutatea pe cât cred mulți oameni.
„O sodă dietetică nu conține nicio calorie”, spune Dr. Spune Hensrud. „Și, comparativ cu un sifon obișnuit care are aproximativ 150 de calorii, oamenii consumă mai puține calorii. Cu toate acestea, studiile au arătat că persoanele care consumă cantități mari de sodă dietetică tind să se îngrășeze puțin mai mult. ”
ACEST ARTICOL ESTE
Exclusiv pentru abonați!
Doar 1 USD pe săptămână timp de 6 luni
Ofertă specială doar pentru dvs. Acces nelimitat.
Puține cuvinte au la fel de multă greutate ca și cuvântul „dietă”. Dar, când vine vorba de băuturi, reducerea caloriilor cu sifon dietetic poate să nu reducă kilogramele pe care credeți că le face. Dr. Donald Hensrud, care conduce programul Mayo Clinic Healthy Living Program și este autorul cărții dietetice Mayo Clinic, spune că consumul de sodă dietetică nu este la fel de eficient în a ajuta oamenii să-și controleze greutatea pe cât cred mulți oameni.
„O sodă dietetică nu conține nicio calorie”, spune Dr. Spune Hensrud. „Și, comparativ cu un sifon obișnuit care are aproximativ 150 de calorii, oamenii consumă mai puține calorii. Cu toate acestea, studiile au arătat că persoanele care consumă cantități mari de sodă dietetică tind să se îngrășeze puțin mai mult. ”