De ce oamenii sforăie răspunsuri pentru o sănătate mai bună Medicina Johns Hopkins
De la smocuri blânde până la răzuiri puternice și pufnituri, sforăitul este obișnuit. Se estimează că 45 la sută dintre adulți sforăie ocazional, în timp ce 25 la sută sforăie în mod regulat - adesea tulburând somnul partenerului lor de pat și, probabil, și al lor.
Este mai probabil să sforăiți dacă sunteți supraponderal, dacă sunteți un bărbat de vârstă mijlocie sau mai în vârstă sau dacă sunteți o femeie în postmenopauză. Aceste zgomote de noapte par să se înrăutățească odată cu înaintarea în vârstă.
De ce sforăie oamenii? Sforaitul este sunetul respirației obstrucționate, care poate fi cauzat de unii factori de bază, cum ar fi tonusul muscular slab, țesutul voluminos al gâtului sau palatul moale lung sau uvula. Poate fi, de asemenea, un semn roșu că aveți o afecțiune de sănătate tratabilă care interferează cu respirația în timp ce dormiți - cum ar fi congestia nazală cauzată de o infecție sinusală sau alergie, polipi nazali (creșteri necanceroase în nas) sau un sept deviat.
Dar, în unele cazuri, sforăitul poate fi legat de probleme de sănătate mai grave, chiar care pun viața în pericol.
Apnee de somn
„Sforăitul - mai ales sforăitul puternic rupt de pauze în respirație și pufnituri puternice sau gâfâite pe măsură ce somnul respiră din nou - poate fi un semn de apnee obstructivă în somn”, spune expertul în somn Johns Hopkins, Alan Schwartz, M.D. Apneea de somn este un factor de risc serios pentru bolile cardiovasculare. Ar trebui găsit și tratat cât mai devreme posibil. ”
Persoanele cu apnee de somn au scurte întreruperi ale respirației pe tot parcursul somnului. Aceste pauze pot apărea de până la 20 până la 30 de ori pe oră. Drept urmare, nivelurile de oxigen din sânge scad și creierul te scutură din somnul profund, astfel încât să respiri. „Veți obține o creștere a adrenalinei hormonului stresului”, explică Schwartz. „Este ca și cum cineva te scutură treaz la fiecare câteva minute pe tot parcursul somnului. Inima și sistemul cardiovascular trebuie să lucreze mai mult. Și pierzi somnul profund și odihnitor. ”