De ce oamenii se îngrașă după oprirea pierderii în greutate a lui Atkins

După ce am urmat dieta Atkins pentru cea mai mare parte a verii, sunt în punctul în care mă gândesc serios să renunț la ea. Nu se poate rămâne la dietă pentru totdeauna. Problema este că am auzit că oamenii au tendința de a se îngrășa imediat după ce au renunțat la dieta Atkins. De ce se întâmplă asta?

Regimul nu este ușor. Este nevoie ca oamenii să își schimbe dramatic obiceiurile alimentare. Majoritatea oamenilor rezistă schimbării, chiar dacă știu că le va aduce beneficii. Regimul îi obligă pe oameni să se gândească la fiecare dintre alimentele pe care le iau în considerare, ceea ce poate fi destul de enervant după un timp. Înțeleg că majoritatea oamenilor se bucură să mănânce și consideră că restricțiile unei diete diminuează mult satisfacția pe care o simțeau după o masă bună.

Nu este de mirare că oamenii își înșală dietele. La urma urmei, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră v-a prescris în mod specific un anumit tip de dietă, pe baza propriilor probleme personale, de sănătate, atunci știți că dieta nu este „pentru totdeauna”. Cred că acest lucru îi face pe mulți oameni să viseze la toate alimentele pe care urmează să le mănânce imediat ce renunță la această dietă.

Aceasta este exact problema. Scopul urmării dietei Atkins a fost să învățăm noi moduri de a mânca mai sănătoase. A fost să schimbăm relația unei persoane cu mâncarea în ceva care este mai bun pentru sănătatea sa fizică și mentală.

---