De ce îmi rănește talia hula hoop Ruby Hooping
Hula hooping pare un mod atât de distractiv și colorat de a vă antrena zilnic, nu-i așa? Pe lângă faptul că hula hooping arde mega calorii, tonifică mușchii și îți îmbunătățește sănătatea cardiovasculară, niciodată nu am văzut pe nimeni care să învârtă un hula hoop fără să zâmbească în același timp. Este imposibil, ai încredere în mine!
În imagine: Briana din #RubyFam
Dar, dacă intrați în hula hooping fără informațiile adecvate, vă puneți cu siguranță în pericol de rănire.
Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor noi la hula hooping pentru exerciții fizice, probabil că ați cumpărat unul dintre acele hula hoops mari și greoi de la Target sau Amazon. Sunt colorate, de obicei destul de mari în comparație cu cercurile din secțiunea jucării și comercializate de marile corporații ca „cercuri de fitness hula ponderate”.
Așadar, după prima zi de utilizare, te trezești a doua zi dimineață și gâfâi la durerea pe care o simți în jurul mijlocului! Durere și vânătăi, poate chiar iritarea pielii. Mă doare să te ridici din pat. În ce te-ai băgat în lume?
Dar, înainte de a renunța la hula hooping pentru totdeauna, permiteți-mi să vă explic DE CE prima dată când hula hooping v-a rănit talia, și ce poți face diferit pentru a păstra hula hooping fără a fi rănit din nou!
Înainte de a citi mai departe, aruncă acel hula hoop accidentat în coșul de gunoi. Serios - acum.
Acel cerc este mult prea greu, este cam ciudat și are creste ciudate. De ce, oricum, cercurile hula ponderate au creste?
Am căutat pe Google ca să aflu, dar tot ce am putut găsi a fost doar niște mumbo-jumbo despre cum vă ajută să vă maseze și să vă stimuleze mușchii ... sau ceva asemănător.