BBC SPORT Sănătate și fitness Este ciocolata bună pentru sport
La urma urmei, ce să nu-ți placă? Este dulce, gustos și, în general, delicios - ceea ce explică probabil de ce britanicul mediu mănâncă aproape 10 kg din lucruri în fiecare an.
Dovezile sugerează că ne bucurăm de secole și s-au efectuat cercetări nesfârșite pentru a găsi motivele din spatele pasiunii noastre cu ciocolata.
Ar putea fi mâncarea supremă - doar dacă ar fi bună pentru noi.
Pe cât de minunat este gustul, ciocolata are un conținut ridicat de grăsimi și zahăr și trebuie consumată cu moderație - mai ales dacă vă antrenați regulat.
Poate avea un loc într-o dietă echilibrată, dar îi lipsesc multe dintre substanțele nutritive necesare pentru un stil de viață sănătos.
Deci, ce ne face să iubim dulciurile și ciocolata și cât de mult ar trebui să mâncăm?
Sally Jordan este nutritionist dietician sportiv la Institutul Englez de Sport.
Când vine vorba de mâncare, ea știe totul, așa că am ajuns-o din urmă pentru o discuție cu ciocolată.
Sunt dulciurile și ciocolata complet rele pentru noi?
Dulciurile dulci, cum ar fi acadele fierte și mestecate, au un conținut ridicat de carbohidrați. După exerciții, ele pot juca un rol important în recuperare.
Cu toate acestea, ciocolata conține și grăsimi, deci nu ar fi recomandată. Carbohidrații de care aveți nevoie pentru a înlocui energia pierdută.