De ce iarna este un moment sumbru pentru dietă Carluke Gazette
Iarna este un moment sumbru pentru persoanele care iau dietă, deoarece noile cifre arată că aportul de calorii crește pe măsură ce vremea devine mai rece.
Un sondaj realizat de aplicația de măsurare a caloriilor, Nutracheck, a dezvăluit că 69% dintre oameni au spus că au mâncat mai mult în lunile de iarnă.
Emma Brown MSc, nutriționist Nutracheck, a spus: „Membrii noștri nu sunt singuri; studiile arată că creșterea sezonieră în greutate poate începe cu persoanele care consumă în jur de 200 de calorii în plus pe zi, pe măsură ce zilele se scurtează. Păstrați acest lucru și, când vine primăvara, vă veți putea descurca cu o jumătate de piatră în plus.
„Creșterea în greutate de iarnă este în mare parte rezultatul exercițiilor fizice reduse, a întreruperilor rutinelor de antrenament, a mâncării și a băuturilor de petrecere și a dorinței mai mari de mâncare confortabilă, așa că anul acesta, pregătiți-vă pentru sezon cu planul nostru în cinci puncte pentru a învinge creșterea în greutate de iarnă. ”
Pentru a evita creșterea în greutate în timpul iernii, există câteva sfaturi utile pe care oamenii le pot urma.