De ce este important să aveți o dietă sănătoasă Shropshire sănătos - Sfaturi simple pentru a vă menține

dietă

63% dintre oamenii din lume (și o proporție și mai mare în țările occidentale) mor de boli cronice precum cancerul, diabetul și bolile cardiovasculare, care sunt în mare parte prevenibile prin alegeri mai sănătoase ale stilului de viață.

Majoritatea adulților din Anglia sunt fie supraponderali, fie obezi. Asta înseamnă că mulți dintre noi mănâncă mai mult decât avem nevoie și ar trebui să mănânce mai puțin. Și nu este doar mâncare: unele băuturi pot fi, de asemenea, bogate în calorii. Majoritatea adulților trebuie să mănânce și să bea mai puține calorii pentru a pierde în greutate, chiar dacă au deja o dietă echilibrată.

Consumul unei diete sănătoase și echilibrate, împreună cu renunțarea la fumat, creșterea activității fizice și reducerea consumului de alcool, au un potențial dramatic de a ne îmbunătăți sănătatea și calitatea vieții.