De ce cel mai mare ratat e de rahat! Vârsta DropAge Drop

rahat
Acum, în afară de conotațiile negative ale cuvintelor „cel mai mare” și „învins”, ce imagine îți aduce în minte acel titlu? Pentru mine, acei oameni săraci care au greutatea (din orice motiv) au scăpat de sub control, fiind lipsiți de alimente (dietă extrem de scăzută în calorii) și hărțuiți/chinuiți/torturați (exerciții excesive, neplăcute), toți pentru a crea un deficit caloric masiv . Astfel, concurenții pierd o greutate substanțială într-un spațiu de timp relativ scurt. Acest lucru face ca televiziunea să fie „bună” (pentru cei care se apucă de asta, nu pentru mine, mă enervează să văd cum oamenii sunt trimiși prin asta!) Dar ghici ce, sfârșește prin a-i regăsi și mai mult!

Acest articol recent din New York Times a constatat că majoritatea concurenților au pus din nou toată această greutate (și mai mult) în termen de 5 ani. De asemenea, pentru că scăderea în greutate a fost atât de dramatică, le-a încurcat metabolismul atât de mult, a funcționat chiar mai încet decât înainte să intre în spectacol! Acest lucru a făcut și mai ușor să adune kilogramele cu mai puțină hrană, să vorbească despre o situație de pierdere-pierdere (sau nu după caz), oamenii simt apoi eșecuri - de parcă este vina lor, nu că structura programului este defectuoasă.

Acum, după mai bine de un deceniu de activitate în industria fitnessului, lucrând cu numeroși oameni și făcând propriile mele cercetări, asta am descoperit:

• Totul începe în minte! Da, un anumit exces de greutate poate fi atribuit lipsei de cunoștințe nutriționale, dependențelor de junk food și refuzului de a face mișcare. Cred că oricine poate fi un pic dolofan sau supraponderal (salut post-Crăciun!) Dar pentru a fi substanțial supraponderal/obez este nevoie de timp și este un simptom al cuiva care nu este foarte fericit și/sau cu o stimă de sine scăzută.