De ce; Calories In Vs Calories Out; Este o minciună Ravishly

calories

Greutatea este de fapt sănătoasă. (GASP!)

Corpul tău vrea să-ți răcorești efectul și să începi să mănânci din nou normal.

Ni s-a spus că așa funcționează: în calorii și în calorii. „Mănâncă mai puțin decât cheltuiești și vei slăbi”.

Când, în realitate, asta ar trebui să spună cu adevărat:

„Mănâncă mai puțin decât cheltuiești și vei slăbi. la început. Apoi, vei câștiga totul înapoi și vei crede că este vina ta - dar acest lucru se întâmplă de fapt, deoarece corpul tău îți va compensa metabolismul pentru a-ți menține greutatea stabilă în același loc. Din punct de vedere biologic, așa am supraviețuit ca specie în toți acei ani în care alimentele nu au fost la fel de ușor de obținut în mod constant. ”

Înțeleg că este o călătorie în minte. Primele câteva ori când ați făcut dietă, pariez că ați slăbit cu ușurință. Atunci când l-ai câștigat înapoi, ai fost sigur că vina ta a fost.

Dar nu a fost. Corpul tău a insistat ca asta să se întâmple. Și chiar vrea să mergi puțin mai sus de unde ai început, doar pentru o măsură bună.

Dar acum sunteți convins că, dacă puteți face acest lucru așa cum ați făcut-o prima dată, veți pierde din nou în greutate - dar de data aceasta o veți menține. De data aceasta o vei face bine. De data aceasta veți reuși și veți fi frumoși și fericiți pentru totdeaunarrrrrrrrrrrr.