De ce boabele de rinichi sunt bune pentru tine - Slăbește bebelușul
Fasolea este o leguminoasă, populară în toată lumea. Se găsesc într-o gamă largă de bucătării și le puteți găti într-o masă uriașă
Sunt versatile și oferă, de asemenea, beneficii pentru sănătate și sunt minunate pentru a le adăuga în greutatea Lose Baby planul de slăbire după sarcină.
Unul dintre beneficiile majore ale boabelor de rinichi pentru sănătate este fibra pe care o conțin. Sunt bogate în fibre, care este insolubilă, ceea ce înseamnă că corpul tău trebuie să o elimine.
Fibrele se așează în burtă, se umflă când bei apă, ceea ce te menține mai plin mai mult timp fără să iei calorii în plus, și apoi ajută la controlul mișcărilor intestinului, care îți menține sănătatea intestinului și reduce riscul de cancer de colon.
Fibrele din fasole renală ajută, de asemenea, la reglarea nivelului de glucoză din sânge, menținându-le stabile. Aceasta înseamnă că nu veți experimenta creșteri ale zahărului, ceea ce duce la scăderea zahărului și adesea pofte de alimente zaharate sau grase.
De ce boabele de rinichi sunt atât de bune în planul tău de alimentație sănătoasă?
Ardei iute de fasole
Ingrediente
- 450g fasole roșie în conserve, scursă
- 450g fasole amestecată în conserve, scursă
- 2 cepe
- 2 catei de usturoi
- 2 ardei roșii
- 1 capsicum roșu
- 2 x 400g roșii tocate de tablă
- 200ml stoc de pui sau legume
- 1 linguriță. praf de ardei iute
- 2 lingurițe. coriandru
- 2 lingurițe. chimion
- 1 linguriță. boia dulce
- 3 linguri. piure de tomate
- 1 lingura de ulei
- Sare si piper