De ce ar trebui să aruncați o a doua privire asupra laptelui de migdale
De Genevieve Cunningham
Există o mulțime de controverse în jurul laptelui de lapte. Ai cei care cred că este cel mai bun lucru de după felii de pâine și ai cei care cred că ar trebui lăsată în afara oricărei diete. Cine are dreptate? Adevărul, ca orice, ar putea fi undeva la mijloc. Dar dacă aveți vreo îndoială cu privire la beneficiile consumului de lapte, puteți apela întotdeauna la o alternativă sănătoasă, cum ar fi laptele de migdale. Dacă intenționați să limitați sau să renunțați la produsele lactate în viitorul apropiat, aruncați o privire la aceste motive pentru care ar trebui să încercați cu siguranță laptele de migdale.
Este mai puțin caloric decât laptele lactat
Laptele de migdale are calorii incredibil de scăzute. Cele mai multe mărci din acest lapte conțin 90 de calorii pe porție sau mai puțin, multe pretinzând doar aproximativ 50 de calorii. Conținutul de grăsime este, de asemenea, incredibil de redus. În timp ce laptele conține grăsimi în toate versiunile, cu excepția laptelui degresat, laptele de migdale are foarte puține grăsimi în fiecare versiune. Dacă obiectivul dvs. este pur și simplu să reduceți caloriile, laptele de migdale este o alegere excelentă.
Nu provoacă inflamație