De ce Anul Nou; s Rezoluția de a pierde în greutate a fost o idee proastă, paternă
Există numeroase studii care demonstrează că rezoluțiile de pierdere în greutate de Anul Nou nu funcționează aproape niciodată.
Au trecut două săptămâni de Revelion și entuziasmul unui nou început a dispărut. Deci, haideți să mergem la goană: nu veți păstra rezoluția inteligentă de pierdere în greutate. Ceea ce nu înseamnă că nu ar trebui să încerci. Dar înseamnă că ar trebui să vă țineți sub control așteptările și să vă împotriviți dorinței de a arunca banii și sănătatea la o industrie bazată pe rezoluții eșuate. Serios, încetați să vă mai faceți rușine, deoarece știința spune că este o idee teribilă și nu vă va ajuta să slăbiți.
"La începutul noului an, milioane de americani se vor hotărî să piardă în greutate, dar până mâine, sau săptămâna viitoare, sau poate luna viitoare, majoritatea dintre ei vor fi renunțat la încercări". Jerome P. Kassirer și Dr. Marcia Angell a scris în The New England Journal of Medicine . „Există o parte întunecată a acestei preocupări naționale.” Mulți dintre aceia care își asumă aceste angajamente nu pot respecta și, așadar, „sumele vaste de bani cheltuite pentru cluburi dietetice, alimente speciale și remedii fără prescripție medicală, estimate a fi de ordinul 30-30 miliarde dolari pe an, a fost irosit. ”
Nu este nevoie să îmi cred cuvântul (sau al lor). Există numeroase studii care demonstrează că rezoluțiile de pierdere în greutate de Anul Nou nu funcționează aproape niciodată. Luați acest studiu din 1972 care, la trei luni după Revelion, nu a găsit nicio diferență în pierderea în greutate între participanții care au decis să o piardă și cei care nu. Sau încercați acest studiu din 1988 cu 200 de persoane care au luat rezoluțiile de pierdere în greutate de Anul Nou - 77% au făcut-o o săptămână. Nici măcar o cincime nu a ajuns la doi ani. Chiar și atunci când un studiu promițător din 2002 a constatat că cei care fac rezoluții privind pierderea în greutate rămân ocazional, datele au demonstrat succes doar timp de aproximativ șase luni.