De ce am renunțat la Diet Soda și am început să slăbesc rapid
Sănătate mentală și fizică
De ce am renunțat la Diet Soda și am început să slăbesc rapid.
Dacă ești dependent de sifon, așa cum am fost, este posibil să fi căzut în capcana sifonului dietetic. De ce o numesc capcană? În mintea noastră, credem că băutura cu conținut scăzut de calorii, fără zahăr, trebuie să fie evident mai bună pentru noi ... Nu? Cu toții dorim să slăbim repede, dar putem fi atât de captivați de calorii încât ne scapă complet marca.
Ce zici de jumătate de dietă jumătate de sodă obișnuită, are un gust bun și doar jumătate din calorii? Această idee mi-a fost recomandată într-un efort de a mă ajuta să reduc aportul de calorii dintr-un sifon complet de zahăr. Acest lucru se dovedește a fi greșit. Nu ar trebui să introducem niciodată substanțele chimice din soda dietetică în corpul nostru!
Iată de ce ...
Creștere în greutate:
Când mănânci dulce, poftezi de dulce. Chiar dacă nu sunt calorii în sifon, poftele tale pentru mai multe lucruri dulci vor fi sporite.
Circumferința mai mare a taliei:
Studiile au arătat că cei care beau sifon dietetic au de fapt o talie mai mare decât cei care beau aceeași cantitate de sifon de zahăr.
Petrecerea Bacteriilor rele în intestin:
Sistemul nostru digestiv este plin de bacterii care ne ajută să ne digerăm alimentele. Sistemul nostru funcționează cel mai bine și are cele mai fericite bacterii bune la locul de muncă atunci când consumăm alimente bogate în fibre. Soda dietetică hrănește răul bacteriile din intestinul nostru cauzând creșterea acestora și preluarea sistemului dumneavoastră. Acest lucru provoacă ravagii în întregul proces de digestie. Este posibil să observați balonare, dar ceea ce nu vedeți este mai grav.
Bacteriile rele care sunt hrănite te fac să extragi mai multe calorii din alimentele pe care le consumi și să le depozitezi ca grăsime.
Am trecut de la consumul de sifon cu zahăr la consumul de dietă, gândindu-mă că reducerea acestor calorii mă va ajuta să slăbesc. De fapt mă îngraș, consumând sodă dietetică! Cu toate acestea, nu treceți la băuturi răcoritoare cu zahăr dacă consumați dietă în acest moment. Dacă aveți de gând să tăiați un obicei prost, încercați să nu îl înlocuiți cu altul.