De ce alegem să revendicăm cuvântul „Dieta”; De ce ar trebui și tu
În interiorul Scoop: Am decis să reluăm cuvântul dietă și iată de ce ar trebui și tu.
Acum câteva săptămâni, prezentam la canfitpro World Fitness Expo și vorbeam despre cât de obsedată este societatea modernă de dietă. Apoi, cineva din public a întrebat „bine, atunci de ce v-ați numit programul de sănătate și nutriție„ N5Dieta ”?” - și ne-am bucurat atât de mult că a adus în discuție acest punct.
Acest lucru a fost ceva cu care ne-am luptat - numind acest program de sănătate și nutriție pe care l-am conceput.
Am vrut, în mod evident, ceva captivant, ceva care să explice despre ce este vorba și nu am vrut să fie un plan specific pentru pierderea în greutate sau chiar un plan specific pentru dietă.
Dar, în același timp, nu am vrut să fim controlați de cuvântul „dietă”.
Prin definiția Wiki, iată ce înseamnă „dietă”:
„Dieta este suma alimentelor consumate de o persoană sau alt organism. Cuvântul dietă implică adesea utilizarea unui aport specific de nutriție din motive de sănătate sau de control al greutății (cele două fiind adesea înrudite). ”
Expresie cheie = aportul specific de nutriție pentru sănătatea și controlul greutății. Cuvinte cheie = nutriție + sănătate.
ACEST, și numai acesta, este principalul motiv pentru care am decis să luăm înapoi cuvântul „dietă”!
RECUPERAREA DIETEI CUVÂNTULUI: UNDE CULTURA ÎN „DIETĂ” A ERORAT
Spunem mult „cultura dietei”, deoarece adevăratul sens al acestui cuvânt a devenit sinonim cu restricția caloriilor, tăierea carbohidraților și încercarea de a pierde în greutate.
Cât de des auziți „Nu pot avea asta pentru că urmez o dietă” sau „da, știu că trebuie să mă alimentez”?
Nu pentru a îndrepta, puneți dietele majore, deoarece multe dintre ele își au locul în medicină. Dar, pentru majoritatea oamenilor care nu au afecțiuni medicale grave, modul în care tratăm cuvântul dietă și modul în care ne tratăm corpul împreună cu acel cuvânt a devenit sălbatic.
Nu este vina noastră.
Industria pierderii în greutate este o industrie de mai multe miliarde de dolari. Există prea multe diete acolo care fac promisiuni mari de slăbire rapidă și rezultate magice.
Dar, cu diete restrictive și incredibil de specifice (de exemplu, fără carbohidrați, cântărirea macro-urilor sau tăierea completă a zahărului/lactatelor și glutenului), trebuie să ne întrebăm cum intenționează aceste planuri de slăbire să fie atât de individualiste încât să poată adera la nevoile dvs. personale mai degrabă decât un plan generic conceput pentru mase.
Prea multe diete nu pun întrebări
Acesta este motivul pentru care căutarea unui plan de sănătate - sau a unei diete, dacă este necesar - individualist se dovedește a fi mai reușită pe termen lung.
Dietele de modă sau dietele populare nu reușesc adesea să predea, să învețe și să înțeleagă individul punând întrebări foarte importante:
- Pentru cine este această dietă?
- Ce va face această dietă corpului meu?
- Care sunt biologia și știința din spatele acestei diete?
- De ce să aleg această dietă?
- De ce ar trebui să mănânc acest aliment specific pentru a slăbi?
- Când am terminat cu această dietă, cum pot implementa obiceiuri sănătoase care vor dura toată viața?
- Cum abordează această dietă percepțiile mele negative asupra imaginii corpului?
- Cum mă face această dietă mai sănătoasă pe termen lung?
De prea multe ori rezultatul acestor diete are ca rezultat o mentalitate specifică atașată produsului final: slab, slăbit, rapid și perfecțiune.
Vrem să revendicăm cuvântul dietă, deoarece sensul trebuie să devină cu adevărat un lucru individualist - TOȚI suntem diferiți din punct de vedere biologic, TOȚI metabolizăm alimentele în mod diferit și aceste diferențe ne fac unici și frumoși - indiferent de mărimea corpului tău.